Ольга Лебеденко про дом, уют, еду

Как подготовить дом к отпуску? Делюсь опытом

Раньше я тоже собиралась в поездки быстро и суетливо: гладильная доска с горячим утюгом оставалась посреди комнаты, лишние вещи свисали с дивана, а на полу — клубы пыли. И сушилка с пересушенным бельём пылит все две недели Теперь мой принцип: приезжать только в чистоту и порядок. А всё нужное делаю ДО выезда.

Лето в городе - лучшее время заняться собой. Почему?

Не у всех есть дачи. Не все живут в загородных домах. Для тех, кто вынужден все лето жариться от асфальта и мерзнуть под офисными кондиционерами, я скажу:

Не упустите момент

Именно сейчас ранние рассветы и поздние закаты способствуют внедрению спорта в вашу жизнь.
Нравится бегать? Попробуйте выходить на утреннюю пробежку. Начните с 10 минут и постепенно увеличивайте время. Не ставьте рекордов, делайте все в удовольствие и любовь к себе.
Без ума от силовых тренировок? Выйдите из зоны комфорта зала и попробуйте тренироваться на улице. Штангу брать не обязательно, достаточно гантелей или гири.
А если спорт - это совсем не ваше, то я искре

В нашем доме в самом разгаре кофейные мытарства.

Взяла новую добавку для вкуса, которой планировала с вами поделиться, но теперь даже и не знаю.

Сейчас скажу ужасную вещь. Скорее всего, вам она не понравится.

Чем меньше у вас лишнего веса, тем труднее его сбросить. И другими словами: чем больше у вас масса тела, тем легче ее уменьшить.
Почему так происходит?
1. Большой человек тратит много энергии просто так. Сердцу и лёгким тяжело работать, поэтому калории сжигаются быстрее. Если такой человек начнёт есть чуть меньше, килограммы побегут сами.
2. Сначала уходит вода. У полных людей в начале диеты вес падает резко из-за потери лишней воды. Это радует и помогает не бросить.
3. Не нужно сильно урезать еду. Чтобы создать дефицит в 500 ккал, человеку с большим весом достаточно чуть уменьшить порции или убрать один перекус. Человеку с

Пятничная подборка завтраков и обедов этой недели

Мои тарелки не выглядят, как в ресторане. Но зато они всегда вкусные, сбалансированные и полезные!

И еще раз про еду в походе. От фото потекут слюнки

Снова ездили по Московской области отдыхать глазами и душой В этот раз мы ночевали всего 1 ночь и еды брали не то что бы много. Хотя дома мы, конечно, столько бы не съели. На природе аппетит выше.

Итак, что брали в этот раз:

- мясо на шашлык, замаринованное дома
- картофель-бэби
- овощи (помидоры, огурцы) - вымытые дома
- фрукты (абрикосы, нектарины)
- сладкое (зефир, печенье - то, что не портится)
- вредные перекусы (чипсы, сухарики)
- молоко ультрапастеризованное
- овсяные хлопья
- сахар, соль, масло растительное
- хлеб
- бутерброды в

Тестирую новинку для чистоты в доме

Всем привет!
В новом видео тестирую новинку от Easy Clean (Легкая уборка).
Производитель говорит, что ей можно отмыть абсолютно все в доме.
Так ли это на самом деле? Давайте смотреть!