Феерия вкуса Рецепты

Кукурузная каша: полезный завтрак за 10 минут Сегодня хочу поговорить с вами о настоящем суперфуде - кукурузной крупе! Вы, наверное, знаете, что кукурузная крупа - это не только вкусно, но и полезно! Она богата клетчаткой, витаминами группы В и минералами, такими как железо и цинк. Это отличный выбор для тех, кто следит за своим здоровьем и стремится к сбалансированному питанию. Кукурузная крупа помогает контролировать уровень холестерина в крови, улучшает пищеварение и насыщает организм энергией на целый день.

Наваристая русская уха из красной рыбы: аромат просто потрясающий и устоять невозможно Очень люблю красную рыбу практически в любом виде. Сегодня у меня уха из семги. Суп получается наваристый, жирненький. А еще надо помнить, что в красной рыбе Омега 3. Получается, что еще и очень полезное первое блюдо для сосудов,головного мозга, волос и ногтей. В такой рыбе содержится цинк, калий и фосфор. В 100 гр ухи из семги приблизительно 53,5 Ккал.

Легкий рисовый суп с курицей на обед, а в Пост можно приготовить и на овощном бульоне без мяса! Когда надоело часто есть борщ и привычные супы, готовлю рисовый суп с курицей. Супчик готовится очень просто, получается вкусным и наваристым. Особенно если готовить его на курином потрошке.

Только овощи и мясо: аджапсандал ароматнее не бывает!