Здоровые практики💪

🤦МУЖЧИНЫ С «ПУЗОМ» БОЛЬШЕ ВСЕГО НРАВЯТСЯ ЖЕНЩИНАМ Опрос сервиса знакомств Dating показал неожиданный результат: мужчины с животом и без выраженного рельефа мышц оказались наиболее привлекательными для женщин. В исследовании приняли участие две тысячи одиноких женщин. 75% из них признались, что выбрали бы для отношений именно мужчину с фигурой типа Dad Bod — это обычное телосложение с лёгким лишним весом в области живота, без «идеального» пресса. Эксперты отмечают, что такой тип внешности воспринимается как более естественный, уютный и располагающий к доверию. Оказывается, женщины ценят не только мышцы, но и ощущение комфорта и надёжности рядом с мужчиной.

Отеки - главная причина и длинный список возможных В этом посте мы сформулировали основные причины отеков, на основании научных данных, мнений экспертов. Вот что не поместилось в слайды: если отеки возникают после физнагрузок, то это признак чрезмерных нагрузок и эксперты рекомендуют снизить в этом случае интенсивность и следить за полноценным восстановлением. Спровоцировать появление отека ног могут некоторые болезни: гипотиреоз, сердечные заболевания, болезни почек, варикозное расширение вен, сахарный диабет и прочие. При частом развитии отечности следует обратиться к врачу, это может быть признаком серьезного заболевания. Если человек относительно здоров, но страдает от отеков, то самая частая причина – отсутствие ежедневной активности. Умеренности и разнообразия!

С добрым утром

В деревне раньше магазин чаще всего называли просто — СЕЛЬПО. Скажут, бывало: «Сбегай-ка в сельпо за хлебом да солью» — и всем понятно, куда идти. Стояло оно обычно в самом людном месте: у дороги, возле правления или клуба. Небольшое такое здание, с крыльцом, с облупленной вывеской, а внутри — запах хлеба, керосина, мыла, ситца и каких-нибудь карамелек в жестяной банке. А называлось сельпо потому, что это было сокращённо от «сельское потребительское общество». По-учёному, сельпо — вроде как не сам магазин, а организация, что снабжала деревню всяким нужным товаром. Но кто там в деревне разбирал эти бумаги? Для людей сельпо и было магазином. Туда ходили не только за покупками — там новости узнавали, с продавщицей словом перекидывались, встречали соседей. В сельпо брали хлеб, соль, спички, сахар, керосин, мыло, сапоги, ситец на платье, а если повезёт — колбасу или конфеты к празднику. Вот так и говорили: «Пойду в сельпо». И в этих словах была вся деревенская жизнь — простая, будничная, со скрипучим крыльцом, очередью у прилавка и запахом свежего хлеба.

Почитайте👇

Инфо

Почему мы снова верим тем, кто уже причинил нам вред? Потому что каждый новый обман часто звучит приятнее предыдущего. Сначала боль. Потом красивое объяснение. Затем обещание любви, успеха или новой жизни. Смотри не на слова, а на поступки. Если человек уже предал доверие и нарушил твои границы, обещания не отменяют сделанного. Не возвращайся туда, где тебя уже однажды сломали.

5 причин принимать ванну, а не душ Душ быстрее. Ванна — полезнее для здоровья. Согласно исследованиям, большинство людей сейчас предпочитают мыться в душе, а не в ванне. Это вполне понятно: душ занимает меньше времени, и он практичнее. Но у ванны тоже есть свои преимущества — вот основные из них. 1. Ванна помогает от боли и усталости Если вы вернулись домой после тяжёлой тренировки или усердной прополки сорняков на даче, тёплая ванна — то, что нужно, чтобы снять мышечную боль. Исследования Университета Эребру в Швеции показывают, что нагревание мышц после физической активности помогает им восстановиться. Для усиления эффекта попробуйте добавить в воду одну-две чашки английской соли, или соли Эпсома. Она также способствует расслаблению мышц и уменьшает их напряжение. 2. Во время приёма ванны сжигаются калории Согласно подсчётам специалистов из Университета Лафборо, часовое купание в горячей ванне сжигает примерно столько же калорий, сколько и полчаса ходьбы — около 140. Ещё такая водная процедура полезна для метаболизма. В частности, она помогает организму лучше контролировать уровень сахара в крови. Это подтверждает исследование учёных Медицинского центра МакКи (штат Колорадо). Кроме того, у людей, привыкших периодически принимать горячие ванны, улучшаются иммунные функции. 3. Ванна укрепляет здоровье кровеносной системы Исследование учёных из Финляндии, опубликованное в 2015 году, показало, что частые сауны могут снизить риск сердечных приступов или инсультов. Впрочем, сауна или баня необязательны — специалисты Университета штата Орегон сообщают, что горячая ванна тоже сгодится. Гидростатическое давление воды на ваше тело улучшает кровоток. В результате укрепляются стенки сосудов и снижается кровяное давление, особенно у людей, ведущих сидячий образ жизни. 4. Купание в ванне делает кожу мягче Тёплая вода смягчает грубую кожу и избавляет её от раздражения. Растительные масла, например кокосовое или оливковое, обладают мощным увлажняющим эффектом. Поэтому их следует добавлять в ванну, если у вас сухая кожа, — они помогут. Если беспокоит зуд, попробуйте добавить в воду овсяную крупу. Она отлично помогает защитить кожу от раздражения, поскольку авенантрамиды и фенолы в ней обладают противовоспалительными свойствами. Ванны с тёплой водой понижают уровень кортизола в организме, а это, в свою очередь, позволяет отсрочить преждевременное старение кожи и уменьшить появление прыщиков. Уитни Боу, дерматолог Ещё один замечательный увлажнитель — мёд. А ещё он является отличным антибактериальным средством. Не переживайте: пара столовых ложек мёда, растворённых в воде, не сделает её липкой. В принципе, вы можете смешивать все эти ингредиенты, чтобы сделать кожу шелковистой. Попробуйте добавить в воду чашку приготовленной овсяной крупы, ложку-другую мёда и дополнить состав маслом. 5. Ванна дарит приятные ощущения и снимает стресс В конце концов, купаться в ванне просто приятно. И это порой лучший способ успокоиться после напряжённого дня. Клиническое исследование японских врачей показало, что ванна помогает справиться с умственным напряжением, беспокойством и депрессией. Согласно их теории, эффект плавучести, который оказывает ванна на человеческое тело, расслабляет и успокаивает. Попробуйте сами — вы наверняка замечали, что, лёжа в воде, заснуть проще простого. А ещё ванна — неплохое место для медитации, которая тоже снимает стресс. Чтобы усилить расслабляющий эффект, используйте продукты с приятным успокаивающим ароматом, например лаванды. Она обладает столь мощными седативными и анксиолитическими свойствами, что учёные считают её действенным средством в борьбе с неврологическими расстройствами. И наконец, для создания приятной атмосферы в ванной можно включить музыку (вам понадобится водонепроницаемая колонка) или просто приятные фоновые звуки.

Лечение клюквой!!!