Не болею! Народная медицина

📌 Шпаргалка по приёму витаминов 🔍 Когда и кому нужны добавки? ✅ Если анализы подтвердили дефицит (например, низкий ферритин) ✅ При явных симптомах (усталость, выпадение волос, судороги — но сначала к врачу!). ✅ Особые состояния (спорт, веганство, хронический стресс). 🚫 Когда не надо: - «Просто для профилактики» без оснований. - Если питание сбалансировано (редко, но бывает!).

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ "ЗЕЛЕНЫЙ" КОКТЕЙЛЬ Ингредиенты (на одну порцию): Киви - 1 шт. Лимон - 2 колечка (вместе с цедрой) Петрушка - 7-10 веточек (хвостики обрезаем) Мята - 6-8 веточек Вода - 100 мл чистой Мёд - 1-2 ч.л. меда (но не сахара!). Приготовление: Очистим и разрежем на 4-5 частей киви и положим в чашу блендера. В идеале готовить коктейль не в блендере, а с помощью пестика и ступки, так как таким образом сохраняется больше витаминов, чем в случае с блендером, но если у вас нет ступки, то можно воспользоваться блендером. Можно оставить дольку для украшения. Туда же отправим два тонких колечка лимона (вместе с цедрой) и петрушку. Разбираем мяту на листики - листики к киви, а стебель

Мотивация

Правильная техника

Врач, который пересаживает печень десятками лет, рассказал, что с ней происходит на самом деле Печень — удивительный орган. Немногие об этом знают, однако даже после серьёзного хирургического вмешательства печень способна восстанавливаться: когда у живого донора изымают часть органа для пересадки, оставшийся участок со временем — на 90 процентов — возвращается в норму и снова справляется со всей нагрузкой. Об этом рассказал один из ведущих трансплантологов страны, Сергей Готье, который занимается пересадками печени уже более тридцати лет и в 1997 году первым в мире успешно пересадил пациенту правую долю печени от живого донора. Однако за этой обнадёживающей статистикой кроется и другая сто

Тренируемся дома

Упражнения молодости 😜 Всего 30 минут в день, и максимальныи‌ результат!