Маргарита - ваш неСтрогий тренер

#статусы #статусысосмыслом #статусыцитатыафоризмы #счастье

Комплекс для укрепления коленей сидя

Пион расцвёл...лето, конечно, пока на лето мало похоже. Если солнце то жара, солнца нет-холод. Выходишь на улицу и не знаешь как одеваться, чтобы было комфортно...

Комплекс для укрепления мышц стопы

#статусы #статусысосмыслом #статусыцитатыафоризмы

#статусы #статусыцитатыафоризмы #статусысосмыслом

#статусы #статусыцитатыафоризмы #цитаты

Новая глава жизни С 8 марта этого года я отказалась от кофеина, т. е. я не пью ни чай, ни кофе. А чайком иногда побаловаться хочется, пришлось искать выход. Начала я с каркаде, вполне неплохо, потом попробовала ройбуш, похож на чёрный чай, но по мне много я его не выпью, приходится всё время искать новые вкусы и разбавлять свой рацион. Потом в огороде у меня вылезли первые травы: мята, мелиса, начала пить их, также заваривала листья смородины. Потом в ход пошли одуванчики, в этом году их очень много, поэтому решила попробовать и их, нарвала цветков, засушила, заварила, в принципе неплохо, пить можно, плюс огромная польза для ЖКТ.

Утренняя гимнастика с палкой (видео ускорено) Иногда моё утро выглядит так. Как только сошёл снег, я начала выходить на улицу для тренировок с палкой (в моём случае это черенок от лопаты). Работа с палкой хорошо прорабатывает суставы, выравнивает положение тела в пространстве, развивает внимательность, концентрацию, ловкость. Не надо никаких модных бодибаров, даже с палкой от швабры, благодаря хорошо подобранным упражнениям можно себя прокачать... Я где то записывала примерный комплекс с палкой, он есть в группе.

Ежедневная утренняя зарядка 31.05.2026 Заряжаемся на продуктивный день