Елена Резник | Психолог | Бизнес и личный ресурс

Кто управляет вами — вы сами или ваша эмоция?

Замечали, как иногда достаточно одной фразы, одного сообщения или одного вопроса, чтобы настроение резко испортилось?
Хотя ещё пять минут назад всё было нормально.
В такие моменты кажется, что всё дело в другом человеке или в ситуации, которая вывела нас из равновесия.
Но если посмотреть чуть глубже, очень часто оказывается, что дело совсем не в них.
Дело в том, что эмоциональный «бак» уже давно переполнен.
︎ Мы долго терпим.
︎ Мы откладываем неприятные разговоры.
︎ Мы делаем вид, что нас всё устраивает.
︎ Мы берём на себя больше, чем можем выдержать.
И в какой-то момент происходит какая-нибудь мелочь — и эмоции наконец находят вы