Фильтр
Мое интервью в газете "Труд".
https://www.trud.ru/article/12-01-2024/1578391_darja_saveljeva_neuzheli_dlja_togo_chtoby_ne_nabirat_ves_nado_byt_bolnoj_i_golodnoj.html
Диеты и схемы питания: как стройнеть без голода и с большим удовольствием
Можем ли мы использовать слово «диета» в повседневной жизни?
Конечно же, нет!Чтобы похудеть, нам нужно питаться чисто, красиво, регулярно и с большим удовольствием. К скучным ограничительным диетам правильная еда для стройности вообще не имеет никакого отношения.
Более того, диеты без контроля специалиста могут навредить вам!
29:40
добавлена сегодня в 13:00
добавлена сегодня в 09:00
добавлена вчера в 17:00
добавлена вчера в 13:00
добавлена вчера в 09:00
Как безопасно перейти на чистое питание?
Всем привет!Знаете, какое возражение против чистого питания меня особенно обескураживает? "Окружающие меня не понимают".
Вы правда думаете, что уговорщику вот прямо сейчас крайне важны вы с вашими диетами - и он стремится вас спасти?
Я вас разочарую - ему глубоко без разницы. Это всего лишь форма общения, которую многие из нас воспринимают как-то уж очень персонально и глубоко.
добавлена 11 июня в 17:00
добавлена 11 июня в 13:00
добавлена 11 июня в 09:00
Чем опасна малоподвижность?
Всем привет!Немного мотивации к тому, чтобы прямо сейчас встать и пойти – на прогулку, в бассейн, на танцы, в поле, в горы…
Малоподвижность приносит такое огромное количество проблем со здоровьем, что считать ее естественным следствием «модернизации общества» просто кощунственно.
добавлена 10 июня в 17:00
добавлена 10 июня в 13:00
добавлена 10 июня в 09:00
добавлена 10 июня в 07:55
5 низкоуглеводных источников клетчатки, которые помогают кишечнику и позволяют сохранять стройность
Всем привет!«Сколько мне можно овощей, фруктов и ягод? А сколько нужно-то? И вообще – сколько безопасно?»
Норма пищевого волокна — одна из животрепещущих всесезонных тем, но особую актуальность она приобретает, разумеется, летом.
Океан свежей доступной зелени и восхитительная палитра овощей, фруктов и ягод так и манят – хочется бесконечно наслаждаться всем этим великолепием.
Но грамотно управляться с клетчаткой, чтобы она была вам другом и помощницей, а не источником вечных болей в животе, — это навык, требующий не только практики, но и теоретической подготовки.
Вот этим и займемся,
добавлена 9 июня в 17:00
добавлена 9 июня в 13:00
добавлена 9 июня в 09:00
Как внедрить полезную привычку?
Всем привет!Сегодня разберем второй пример внедрения уже полезной привычки.
Достойная привычка - это явно не то, что можно легко внедрить в жизнь всего лишь за 21 день.
Убеждена, что действительно ценным ежедневным действиям требуется довольно много времени для того, чтобы стать частью нашей реальности, тогда как дурным автоматизмам - какие-то несколько дней.
добавлена 8 июня в 17:00
добавлена 8 июня в 13:00
добавлена 8 июня в 09:00
Как въедается в реальность плохая привычка?
Всем привет!Достойная привычка - это явно не то, что можно легко внедрить в жизнь всего лишь за 21 день.
Убеждена, что действительно ценным ежедневным действиям требуется довольно много времени для того, чтобы стать частью нашей реальности, тогда как дурным автоматизмам - какие-то несколько дней. Вот один из примеров.
добавлена 8 июня в 07:13
Как навсегда избавиться от жира на животе: 8 решений, чтобы через год увидеть тонкую талию
Всем привет!Отличная тема для понедельника. Я снова о суперактуальном и – что греха таить! – о наболевшем.
Мы с вами хорошо понимаем, что жир на животе — проблема не косметическая, а метаболическая.
И абажур вокруг талии – это только зеркало всего того неутешительного, что творится внутри.
Жаль, что статистика по этому показателю, несмотря на растущую осведомленность наших современников, тоже растет – причем быстро и без остановок.
https://dzen.ru/a/aiPdptZfUnafgVIU
добавлена 7 июня в 17:00
загрузка
Показать ещёДополнительная колонка
Правая колонка