Свернуть поиск
Фильтр
Поделилась темой
ЗАПЕЧЁННАЯ СКУМБРИЯ С ОВОЩАМИ - БЮДЖЕТНЫЙ Праздничный СТОЛ
Ингредиенты:
• Скумбрия• Помидор
• 1/2 сладкого перца
• Лук
• Майонез
У скумбрии делаем надрез, вычищаем и промываем.
Нарезаем помидор, перец и лук.
Овощи выкладываем в рыбу, сверху смазываем майонезом и запекаем в духовке 25 минут при 180 градусах.
00:43
vk.com
13 комментариев
66 раз поделились
360 классов
- Класс
поделилась публикацией
Митя Фомин рассказал, какие качества нужны, чтобы добиться успеха
Определенно, нужна уверенность в том, что этот успех возможен, и он точно ждет тебя на каком-то отрезке пути. Если пока нет уверенности, достаточно просто веры. Это то, что всегда мотивировало меня двигаться к цели. Ведь я стал артистом довольно поздно - мне было уже 25 лет - у меня был долгий путь, но я никогда не сомневался, что он верный. Единственное, мне всегда не давало покоя, что я двигаюсь медленно, что надо быстрее, надо делать больше. Второе - это гигантское трудолюбие. Вот прям не жалея себя. Системный труд обязательно принесет результат, иначе не может быть. Ну и третье, если вы человек творческой профессии, ищите свою индивидуальность. Только с ней вы сможете стать действительно интересным другим. В этом настоящая ценность любого творчества.
Показать еще
2 комментария
6 раз поделились
222 класса
- Класс
поделилась публикацией
Боль в шее: как она связана с шумом в ушах, головокружением и тревожностью?
Шейный отдел позвоночника — одна из самых уязвимых зон нашего тела. На него приходится колоссальная нагрузка: мы часами сидим за компьютером, смотрим в телефон, спим в неудобной позе. Со временем это приводит к мышечным зажимам, смещению позвонков и даже нарушению кровоснабжения мозга. Но самое интересное, что проблемы с шеей могут вызывать не только боль, но и шум в ушах (тиннитус), головокружение, тревожность и даже панические атаки. Почему так происходит и что с этим делать? Разбираемся в статье. Как шея влияет на шум в ушах и головокружение? Шейный отдел позвоночника тесно связан с нервной и сосудистой системами. Через него проходят: Позвоночные артерии– снабжают кровью ствол мозга и внутреннее ухо. - Нервные корешки– отвечают за чувствительность и движение мышц шеи, плеч, частично лица. Если позвонки смещаются (например, из-за остеохондроза), мышцы перенапрягаются или возникает протрузия, это может привести к: ✅ Сдавливанию артерий→ ухудшается кровоток → мозг и вес
Показать еще
585 комментариев
2.6K раз поделились
21K классов
поделилась публикацией
Каши при панкреатите: как превратить обычную крупу в лекарство для поджелудочной
Каша — это не просто гарнир, а стратегический продукт при воспалении поджелудочной железы. Правильно выбранная и приготовленная крупа может стать основой щадящего питания, способствующего восстановлению, в то время как ошибка в выборе грозит обострением боли и новым витком воспаления. В этой статье мы разберем, какие крупы гастроэнтерологи включают в «зеленый список», а какие относят к категории условно разрешенных или рискованных. Вы узнаете не только о видах круп, но и о критически важных нюансах их приготовления, а также о том, какие безобидные, на первый взгляд, добавки могут скрыто вредить вашей поджелудочной. При панкреатите, особенно в острой фазе или при обострении хронической формы, ключевая задача диеты — обеспечить максимальный функциональный покой поджелудочной железе. Для этого пища должна быть легкоусвояемой, не требующей выработки большого количества ферментов и не раздражающей слизистые оболочки ЖКТ. Жидкие и полувязкие каши, сваренные на воде, идеально соответствуют эт
Показать еще
417 комментариев
1.2K раз поделились
8.6K классов
- Класс
поделилась публикацией
Есть ли альтернативы статинам при атеросклерозе артерий: чем снизить холестерин без них?
Все чаще, говоря о вреде статинов, препаратов, снижающих холестерин, ученые изучают натуральные альтернативы лекарствам и их эффекты. Внимание – статья не является руководством к действию, приведен только обзор возможных альтернатив для тех, кто не хочет или не переносит препараты! Вопрос о приеме препаратов обсуждается очно на приеме с врачом. По мере применения лекарств, которые призваны снижать уровень холестерина (их называют статинами), все чаще выявляются серьезные побочные эффекты, а также сомнения в высокой эффективности препаратов в профилактике атеросклероза артерий. Поэтому ученые активно исследуют свойства природных соединений, которые обладают эффектом в отношении снижения холестерина и подавления воспаления, которому отводят немалую роль в генезе патологии. Есть данные о позитивных эффектах некоторых растений и их экстрактов, а также диеты, которую подсмотрели у человекообразных обезьян. Хотя основным эффектом от лекарств, которые снижают холестерин, считается блокировка
Показать еще
564 комментария
533 раза поделились
4.5K классов
- Класс
поделилась публикацией
Свекла: почему нутрициологи не едят ее одинаково каждый день
Вы задумывались, что тарелка любимого борща и свежий салат из тертой сырой свеклы — это два принципиально разных «лекарства» для организма? Диетологи и нутрициологи все чаще обращают внимание не просто на факт употребления овощей, а на форму, в которой мы их едим. Свекла — яркий пример того, как термическая обработка меняет не только вкус, но и спектр ее полезных свойств для нашего здоровья. Изучая исследования и консультируясь с экспертами, например, врачом-эндокринологом и диетологом, я пришел к выводу: не существует однозначно «правильного» или «неправильного» способа. Главное — понимать, какие задачи вы решаете. Сырая свекла работает как интенсивный «скорый помощник» по конкретным направлениям, а приготовленная — как мягкий и универсальный «семейный доктор». Бордовый алмаз: что скрывается под кожурой Польза свеклы — не в мифических свойствах, а в конкретных биоактивных веществах. Ее уникальность — в особом сочетании компонентов: Бетаин и беталаины: Эти пигменты дают насыщенный цве
Показать еще
89 комментариев
299 раз поделились
3.2K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
4334
- озеро байкалИркутск
- эдуард тимофеевмакеевка
- александра чикуроваг. Череповец (Вологодская область)
4004
- Советы для здоровья198210 подписчиков
- Николай Басков94183 подписчика
- Телеканал Енисей49164 подписчика
- Сосо Павлиашвили (Official)43673 подписчика
- Екатерина Климова60001 подписчик
Правая колонка