Свернуть поиск
Фильтр
Поделилась заметкой
15 комментариев
9 раз поделились
305 классов
Поделилась заметкой
15 комментариев
9 раз поделились
305 классов
поделилась публикацией
"Снизить биологический возраст после 5О лет возможно": что надо менять в образе жизни
И какую пройти обязательно диагностику. Сама нахожусь в этой возрастной группе, но считаю себя молодой, здоровой женщиной — мой возраст ниже паспортного. Я не делаю что-то особенного, но стараюсь соблюдать эти правила — помогают, знаю на своем примере и коллег, среди них много специалистов разных медицинских направлений, все уверены — наш образ жизни позволит быть моложе и сохранить здоровье и активность надолго. «Мы есть то, что едим» — и в этом есть истина. Первая ошибка в рационе, которая заставляет организм преждевременно стареть, — дефицит белка, увы, его недоедают почти все. Белок нужно есть от 1г на кг веса, женщинам после 50 лет — больше. Если не будете соблюдать норму, то начинают крошиться кости, снижаться мышечная масса, а это ведет не только к остеопорозу, но и деменции. На белке строится иммунитет, и если не хватает, то появляется серьезная угроза любых воспалений и рака. Обязательно изучите все про белок. Скоро дам материал про последние исследования: как влияет белок н
Показать еще
23 комментария
63 раза поделились
722 класса
- Класс
Поделилась темой
00:09
0 комментариев
1 раз поделились
0 классов
- Класс
Поделилась темой
1 комментарий
2 раза поделились
1 класс
Поделилась темой
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1566
- Дюсембек АбуловОмск
- ຕ♥ຕKARINA ຕ♥ຕОмск
- Александр КлюевПетропавловск
890
- Наши питомцы1955 подписчиков
- Доктор Назимова16479 подписчиков
- Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле25964 подписчика
- Доброе православие8533 подписчика
- Полтавчане (Омская область)17014 подписчиков
Правая колонка