Наталья Шелковникова(Сафонова)

Вы чувствуете себя нормально. Сидите в кресле, работаете за компьютером или просто пьёте чай. И вдруг... Это не похоже на испуг, не на усталость. Это чувство, будто внутри что-то щёлкнуло, и мир начал сжиматься. Знакомьтесь — тромб решил отправиться в самостоятельное путешествие по вашему организму. Забудьте про медицинские сериалы. В жизни отрыв тромба — это не драматичная агония, а часто паника и удушье за 5 минут до того, как погаснет свет. Сценарий №1: Удар по лёгким (самый частый) Вы вдруг понимаете, что вам категорически не хватает воздуха. Не как после бега, а как будто кто-то нажал на грудную клетку изнутри. Каждый вдох — это подвиг. Вы начинаете дышать, как загнанная лошадь: часто, мелко, но толку ноль. А потом приходит боль. Она не сжимает, как при сердечном приступе. Она режет, как кинжал, при каждом вздохе. Попробуйте глубоко вдохнуть — получите вспышку боли в боку или груди. Сердце начинает стучать так, будто хочет выпрыгнуть (120-140 ударов в покое). И самое страшное

В современном мире все чаще люди сталкиваются с диагнозом «преддиабет», и это вовсе не всегда связано с наследственностью или объективными проблемами со здоровьем. Чаще всего причина кроется в недостаточной заботе о собственном здоровье. Разговоры о здоровом образе жизни (ЗОЖ) и правильном питании (ПП) воспринимаются многими как нечто скучное и неинтересное. Однако, когда уровень глюкозы в крови неожиданно поднимается до 6,9 ммоль/л, становится ясно, что игнорировать эти темы больше нельзя. В этой статье мы рассмотрим пять простых, но эффективных способов снизить уровень сахара в крови без помощи медикаментов, которые подойдут тем, кто только начинает осознавать необходимость заботы о своем здоровье. Качество сна напрямую влияет на уровень сахара в крови. Исследования показывают, что недостаток сна может вызвать резкие скачки глюкозы. Когда человек не высыпается, его организм начинает испытывать стресс, что приводит к повышению уровня кортизола – гормона, который, в свою очередь, спо

Многие люди, привыкшие начинать утро с глюкометра, сталкиваются с обескураживающим фактом: еще до первого глотка воды и завтрака уровень сахара в крови оказывается аномально высоким. Почему организм преподносит такие сюрпризы и какие механизмы стоят за утренней гипергликемией? Разбираемся в рекомендациях врачей и результатах профильных исследований. Одной из самых распространённых причин эксперты называют погрешности в диете накануне вечером. Врач-эксперт Екатерина Кашух подчёркивает, что избыток жиров и белков в вечернем меню - это "мина замедленного действия". Организм тратит на их усвоение значительно больше времени, чем на углеводы, поэтому последствия переедания проявляются как раз к моменту утреннего замера. К аналогичным выводам пришли и учёные из Университета Каталонии. Исследование группы людей в возрасте 50-75 лет с преддиабетом показало прямую зависимость: чем позже и углеводнее был ужин, тем выше цифры на глюкометре после пробуждения. Диана Диас-Риццоло, автор работы, наста