Татьяна Мартынова((Сорокина))

1.КАБАЧКОВЫЕ КЕКСИКИ С ВЕТЧИНОЙ И СЫРОМ. ВАМ ПОНРАВЯТСЯ. Такие вкусные, невозможно остановиться😋. Делитесь с подружками, сохраняйте рецептик, пока не потерялся. Ну а мне по традиции ❤️и💭, мне важна ваша обратная связь.  ⠀Выход 370г./6шт. ⠀КБЖУ на 100г.: 180/10.9/10/14.3. ⠀КБЖУ на 1шт.: 112/6.7/6.2/8.9. ⠀ Ингредиенты: - 300г кабачков (без кожи) - 2 яйца - 60г муки (пшеничной или рисовой) - 50г сыра (у меня Пошехонский) - 50г ветчины (берите в районе 100ккал на 100г или отварную грудку) - разрыхлитель на кончике ножа - соль, специи по вкусу. ⠀ Приготовление: Кабачок натереть, посолить, оставить на 5 минут, он даст сок, сок слить. Ветчину нарезать, сыр натереть, смешать все ингредиенты, разложить по формочкам, выпекать в разогретой духовке 25-35 минут при температуре 180°. Как подрумянились-готово. 2.ПИЩА БОГОВ или ОЧЕНЬ СЫРНАЯ ЛЕПЁШКА. Блииин, девчата, это нечто восхитительное!!!! Обалденно вкусно!! Вкусовые сосочки, держитесь!!!! Даже Алиса не могла оторваться🔥 Вес готового блюда: 2

Вы устали от сухой куриной грудки? Честно. Все эти диетические рецепты - грудка, грудка, грудка. Сухая, пресная, безвкусная. Даже с соусом она остаётся резиновой, если пересушить. Но курица — это не только грудка. Есть ещё бедрышки. Сочные, нежные, с кожицей, которая становится хрустящей и золотистой. Они тают во рту. Они пахнут горчицей и чесноком. Они - настоящий обед. И они готовятся за 15 минут. Я даю вам рецепт, который вы сделаете сегодня. Прямо сейчас. Быстрее, чем закажете доставку. Сытный, ароматный, сочный обед, который не поднимет сахар и понравится всей семье. Куриное мясо - чистый белок. В нём почти нет углеводов. Оно не поднимает сахар. А бедрышки - самая сочная часть курицы. В них есть полезные жиры, которые замедляют усвоение того немногого, что есть в гарнире. И они никогда не становятся сухими, даже если вы чуть передержали. Горчица в соусе - это не просто вкус. Она содержит уксусную кислоту, которая снижает гликемический индекс всего блюда. Исследования показывают, ч