Леонид Трояновский

☠️ Какой завтрак «убивает» ваш кишечник? 🔴 Красная зона (опасно) Хлеб, выпечка, соки, сладости. Вызывают резкие скачки сахара, разрушают поджелудочную и провоцируют воспаления. Голод возвращается уже через пару часов. 🟡 Жёлтая зона (нейтрально) Обычные каши. Полезно, но не сытно — вы быстро снова захотите есть. 🟢 Зелёная зона (хорошо) Белково-жировые завтраки с клетчаткой. Это энергия на весь день, здоровая микрофлора и правильный желчеотток. 📅 Про здоровое питание для поддержания здоровья ЖКТ поговорим на вебинаре «Все болезни начинаются в животе» 18 июня в 19:00 МСК. ✍️ Зарегистрироваться на вебинар: https://course.altmedicina.ru/y/7fca808 🌿 Евгений Козлов