Людмила Копылкова

Салат на ужин. Легкая идея с пользой. Пекинская капуста является ценным источником витаминов и микроэлементов, необходимых организму человека. Она содержит витамины группы B, витамин C, A, E, K, PP, а также минеральные вещества: калий, кальций, магний, фосфор, железо, цинк, йод и другие. Регулярное употребление данного продукта способствует укреплению иммунитета, улучшению пищеварения, нормализации обменных процессов и поддержанию нормального уровня холестерина в крови. Благодаря низкому содержанию калорий она рекомендована людям, стремящимся контролировать массу тела. Кроме того, пекинская капуста обладает антиоксидантными свойствами, способствующими замедлению старения клеток организма и профилактике онкологических заболеваний. Наличие клетчатки положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, улучшает перистальтику кишечника и предотвращает запоры. Таким образом, включение пекинской капусты в рацион питания позволяет обеспечить организм необходимыми питательными веществами, укрепить здоровье и улучшить общее самочувствие. Ингредиенты: Пекинская капуста Огурцы Яйцо отварное Ветчина из индейки Соль по вкусу Сметана Для более сытного варианта можно добавить сухарики. Здоровы будьте, ваша Тома Готовитдома #допосле #моявселенная #Рецепты #быстрыерецепты #советымамам #распаковка

Онлайн проверка билетов лотереи «Русское лото» по номеру билета, штрих-коду или куар-коду.

Хитрость, которая облегчила мне жизнь! Я готовлю куриную печень только так. Ингредиенты куриная печень: 900 г вода: 150 мл мука: 50 г яйца : 4 шт соль: 3 г черный перец: 1 г зеленый лук: 20 г лук: 1 шт морковь : 1 шт сладкий перец, красный: 1 шт кабачок: 1 шт соль: 3 г черный перец: 2 г желтки: 2 шт острый перец, красный: 2 шт чеснок : 10 г горчица: 40 г лимонный сок : 20 мл соль: 3 г черный перец: 2 г оливковое масло : 20 мл сыр : 40 г

Заходи к нам 👉 vk.com/cdelano_chelovekom