Светлана Сосновская

«Доктор, а что мне теперь есть? Сахар нельзя, мясо нельзя, молочку нельзя... Получается, только гречка на воде?» Этот вопрос онкологи слышат ежедневно. Когда человек получает диагноз, мир рушится, и еда остается единственной сферой, которую он может полностью контролировать. Отсюда рождаются самые опасные мифы: «надо голодать, чтобы лишить опухоль питания», «сахар кормит рак», «молочка провоцирует метастазы». В итоге пациент садится на жесткие ограничения, теряет мышечную массу, иммунитет падает до нуля, и врачи вынуждены прерывать жизненно важное лечение. Давайте раз и навсегда закроем тему «онкологических диет» с точки зрения доказательной медицины. Питание при раке - это не про страх и запреты. Это про строительные материалы для вашего тела, которое прямо сейчас ведет тяжелую войну. Опухоль - это биологический паразит с невероятно хитрым метаболизмом. Если вы перестаете есть, она не умирает. Она просто посылает сигнал организму: «Разбирай собственные мышцы и органы, мне нужны аминок

История молодой девушки: — Я постоянно живу в ожидании приступа: живот начинает болеть резко, во время еды. Через несколько минут начинает урчать, возникает вздутие, появляются позывы сходить в туалет, начинают отходить газы. Меня трясет, начинается озноб, все тело дрожит! В такие моменты накрывает такая паника, что хочется вызвать скорую — настолько сильная боль! Иногда после туалета становится легче, но не всегда. Бывает, что во время стула или отхода газов боль становится невыносимой. Стул всегда жидкий, оформленного не бывает. Продолжается это уже 10 лет. Со временем симптомы стали проявляться чаще и сильнее. Приступы возникают около десяти раз в месяц. Они всегда неожиданные, их трудно спрогнозировать. — Из-за этих приступов я боюсь путешествовать, — рассказывала она, — даже если путь в соседний город, все равно страшно. Вдруг поблизости не будет туалета? С бассейном тоже беда. Если живот болел даже немного, на тренировку уже не иду. Деньги за абонемент просто так отдаю. Страшно п

В бешеном ритме современной жизни мы часто игнорируем тихие, а порой и не очень тихие, сигналы, которые посылает нам наш организм. Особенно это касается пищеварительной системы. Мы списываем вздутие, дискомфорт, нарушения стула на стресс, неправильное питание или просто "особенности организма". Но что, если эти, казалось бы, безобидные симптомы — это крик о помощи, который давно подаёт ваш кишечник? Сегодня мы побеседуем с доктором Сергеем Петровым, ведущим гастроэнтерологом и экспертом по здоровью ЖКТ, чтобы узнать, какие скрытые симптомы могут указывать на проблемы с кишечником, почему важно не игнорировать их и как правильно "услышать" свой организм. Здравствуйте! Абсолютно верно. Кишечник — это не просто трубка для переваривания пищи. Это сложнейший орган, который играет ключевую роль в иммунитете, обмене веществ, синтезе витаминов и даже влияет на наше настроение через микрофлору и связь с мозгом (ось "кишечник-мозг"). Когда он не в порядке, это сказывается на всём организме. К со

Скажу то, за что на меня обидятся производители кефира. Я гастроэнтеролог, и половина того, что «все знают» о запоре, не работает. А кое-что делает только хуже. Вот 7 мифов, из-за которых люди годами ходят по кругу. Миф 1. Кефир на ночь налаживает стул. Смотря какой кефир. Свежий, первых суток, действительно может слегка послаблять. А вот кефир на третий день и позже даёт обратный эффект и крепит. Тот, что стоит у вас в холодильнике неделю, работает против вас. Миф 2. Надо просто пить 2 литра воды. Если вы пьёте мало, добавить воды полезно. Но если пьёте достаточно, лишняя вода стул не протолкнёт: она выйдет через почки или осядет отёками. Вода — условие, а не лекарство. Миф 3. Овощной суп-пюре полезен при запоре. Наоборот. Супы-пюре крепят, хотя формально это «овощи». Перемолотая, лишённая структуры еда не даёт кишечнику стимула работать. Овощи при запоре нужны в том виде, где сохранены волокна. Миф 4. Чернослив помогает всем. Универсальной еды от запора не существует. Для одного черн

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы затронем тему, о которой в приличном обществе говорить не принято, но именно от нее зависит 80% нашего самочувствия, иммунитета и даже настроения. Мы поговорим о нашем внутреннем «транспортере» — кишечнике. Многие люди годами живут с хроническим дискомфортом, искренне считая его своей индивидуальной особенностью. «Ну, у меня просто такой организм», «Это все из-за экологии», «Просто я мало двигаюсь». Но давайте будем честны: организм не должен вызывать у вас страданий. Прежде чем мы перейдем к симптомам, ответьте себе честно на один очень важный вопрос: ❓ «Как часто у вас стул?» Если вы задумались на несколько секунд, а в голове пронеслись мысли вроде «ну, бывает раз в три дня, и это нормально» или «я хожу в туалет по большому только когда приму слабительное или сделаю клизму», то эта статья написана специально для вас. В медицинской среде существует понятие «ленивый кишечник» (или гипотония/атония кишечника). Это состояние, при котором стенк

Всем привет! Сегодня тема у нас, как и положено в выходные, легкая и позитивная. Как правильно работать с углеводами? Может, вообще убрать? Ведь многие современные системы питания и даже эндокринологи призывают от них отказаться. Система осознанной жизни, слава Богу, составлена с учетом ВСЕХ потребностей человеческого организма, поэтому она как раз призывает НЕ ОТКАЗЫВАТЬСЯ от источников сложных углеводов, но употреблять их аккуратно, умеренно и с умом. В Премиум-клубе сегодня выпуск для души: мы с психотерапевтом, к. м. н. Валерием Ромацким разобрали сложную ситуацию от читателя: Все мы устаем и выгораем. Но с этим можно работать. И даже профилактировать. Присоединяйтесь, чтобы более успешно практиковать Систему осознанной жизни и получать новые – фундаментальные, устойчивые и надежные – результаты в работе над здоровьем и эмоциональным благополучием: Вернемся к теме дня. 1. Фрукты при употреблении вместе с другой пищей гниют в кишечнике. Бред. Нет такого и никогда не было. Но