Елена Бурова

Ну что, дамы, худеем к лету?😁 На самом деле, я не сторонник так формулировок, вы знаете. Сделано исключительно для привлечения внимания! 🤫 Лично я считаю, что худеть нужно не к лету/новому году/еще какой-то дате, а просто более-менее правильно питаться весь год. Тогда будет и фигура, и силы, и благодарное здоровое тело. И никаких жестких похудательных диет! Многие до сих пор считают, что правильное питание – это скучно, пресно и дорого. Но я уверена, что можно питаться сбалансированно, не отказывая себе даже в десертах! Главное – чаще выбирать правильные ингредиенты ну и знать меру. Сегодня я собрала для вас свои любимые рецепты пп десертов – выбирайте по своему вкусу, вдохновляйтесь и готовьте ❤️ ➡️короткие видеорецепты каждого рецепта будут здесь (в посте от 26 мая) Примерные КБЖУ тоже посчитаны (для тех, кому это нужно). Нежнейшее лакомство, которое застывает за 15 минут. Идеальная замена покупным пудингам. Что понадобится: Как готовить: Смешайте ряженку с какао и пудрой до исчез

Доброго всем дня! Если у человека есть лишний вес, то и его печень уже имеет лишние жировые отложения в своих клетках, что предшествует жировому гепатозу печени. Снижение лишнего веса идёт нога в ногу с оздоровлением работы всех органов и систем организма. Знания лишними не бывают, особенно если вы в этом процессе. Поэтому, дамы, если есть лишний вес, то это повод задуматься, в первую очередь, о работе органов ЖКТ. Сегодня говорим о печени. Именно от работы печени напрямую зависит похудение и об этом нужно знать. цитата из статьи "Не можете похудеть? "Виновата" печень", опубликованная на сайте "Здоровье с Еленой Малышевой". Печень играет ключевую роль в метаболизме жиров и углеводов. В этом органе происходит превращение глюкозы в гликоген и ее запасание. Но возможности печени не безграничны: она может хранить порядка 90 граммов гликогена. Но если человек систематически переедает и при этом ведет малоактивный образ жизни, то глюкозы в его организм поступает гораздо больше, и все, что н

Я раньше думал, что бытовые лайфхаки - это что-то из разряда «советы из интернета, которые никто не использует в реальной жизни». Ну знаете, эти видео, где всё идеально, чисто и слишком красиво, чтобы быть правдой. А потом в какой-то момент я поймал себя на простой мысли. Я каждый день делаю одни и те же действия. Режу, мою, готовлю, убираю. И трачу на это больше времени и сил, чем мог бы. Не потому что сложно, а потому что так привык. Когда ты находишь один рабочий лайфхак, потом второй, потом третий. И вдруг понимаешь, что кухня перестаёт быть местом, где ты устаёшь. Она становится местом, где тебе просто удобно. Но есть нюанс. Не все лайфхаки «правильные».Некоторые из них раздражают. Некоторые ломают привычки. И именно поэтому они так хорошо работают. Сегодня собрал для вас 10 бытовых лайфхаков, после которых вы либо скажете это гениально, либо никогда так делать не буду. 1. Солить доску, а не мясо Звучит странно, но попробуйте хотя бы раз. Насыпаете соль на доску, кладёте свер