Дмитрий)) z
Последний визит: вчера 15:56
Фильтр
Поделился темой
🚿 Можно ли мыться каждый день? Не всё так просто
В соцсетях регулярно появляются заявления, что ежедневный душ якобы вреден для кожи. Правда, как обычно, находится где-то посередине.
Наша кожа покрыта тонкой гидролипидной плёнкой, которая помогает удерживать влагу, поддерживает нормальный уровень кислотности и служит частью естественной защиты от внешних воздействий.
Слишком горячая вода, агрессивное мыло и длительное мытьё действительно могут повреждать этот защитный барьер. В результате появляются сухость, стянутость, зуд, шелушение и повышенная чувствительность кожи.
Но это не означает, что ежедневный душ вреден сам по себе.
Большинство дерматологов считают, что принимать душПоделился темой
Поделился темой
Какие анализы нужно сдавать при диабете
Если Вы живёте с диабетом или только начинаете разбираться в теме, вопрос «какие анализы сдавать» наверняка стоит для Вас на первом месте. Давайте вместе пройдёмся по ключевым проверкам — без паники, сложных терминов и лишней теории. Только то, что реально поможет Вам держать здоровье под контролем.Поделился темой
Поделился темой
🏃♂️ Правда ли, что бег «убивает» колени?
Это один из самых живучих мифов в спортивной медицине. Многие уверены, что регулярные пробежки неизбежно приводят к артрозу и проблемам с суставами. Однако современные исследования показывают обратное.
У любителей бега риск остеоартрита коленных и тазобедренных суставов не выше, а в некоторых работах даже ниже, чем у людей с малоподвижным образом жизни.
Проблема обычно не в беге как таковом, а в ошибках тренировочного процесса.
Чаще всего травмы возникают, когда человек после долгого перерыва или сидячего образа жизни резко начинает бегать большие дистанции. Суставы, связки, сухожилия и мышцы просто не успевают адаптироваться к нагрузке.
Поделился темой
Пить желатин без лимона -деньги на ветер 🍋
Обычный пищевой желатин способен заменить дорогостоящий коллаген из аптеки
Но одного разведения в воде недостаточно - для усвоения белка нужна кислая среда.
Без кислоты организм не сможет эффективно использовать желатин, и пользы от такого напитка будет значительно меньше.
• Готовим основу. Растворяем чайную ложку желатина в стакане теплой воды и оставляем до набухания.
• Добавляем кислоту. Вливаем чайную ложку лимонного сока или добавляем небольшое количество аскорбиновой кислоты.
• Принимаем правильно. Выпиваем смесь натощак примерно за 40 минут до завтрака.
Считается, что именно в сочетании с кислотой желатин помогает поддерживать здоровьНа этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
4713
- Екатерина МалчановаГорно- Алтайск
- Елена Новичеваг. Бийск (Алтайский край)
- Яна Ермолаева (Угачёва)Горно-Алтайск
4446
- Виктория Нагорная. Позитивный психолог50864 подписчика
- Мой XIX век18611 подписчиков
- Психология, мотивация, саморазвитие8091 подписчик
- Доктор70042 подписчика
- Центр Здоровья19415 подписчиков
Правая колонка