Костя Гусев

Мы в клинике ежедневно сталкиваемся с тем, что пациенты путают две совершенно разные вещи: восстановление утраченного зрения и снятие зрительного утомления. Миф о том, что «волшебная зарядка» вылечит близорукость в -5 диоптрий, к сожалению, невероятно живуч. Анатомическую длину глаза или форму роговицы движениями глазных яблок изменить невозможно. Однако есть и хорошая новость. Значительная часть головных болей напряжения, тяжести во лбу и ощущения «песка» в глазах вызвана не болезнью, а банальным спазмом мышц. И вот с этим мы можем успешно работать без лекарств. Сегодня дадим вам два простых упражнения, которые мы также рекомендуем в рамках консультаций. Они не сделают ваше зрение идеальным, но помогут избавиться от «каски неврастеника» (тупой головной боли, сдавливающей лоб и виски) после долгого рабочего дня за компьютером или смартфоном. Многие удивляются: «Я же напрягаю глаза, почему страдает голова?». Механизм здесь тройной: Предлагаемые упражнения направлены именно на разрыв эт