Станислав Черноног. Школа массажа

Если вы в глуши, на даче, на реке, отрезаны бураном от мира — и вашему близкому стало плохо. Вот тогда эти точки помогут привести человека в чувство и улучшить его состояние. Нос и рот — те места, которыми наши древние предки исследовали мир. Поэтому здесь рекордное количество нервных окончаний на единицу площади. Работа с ними мощно приводит в чувство. — Кончик носа. Защемите. Крайне неприятное, будоражащее переживание. Эта точка также помогает проснуться в дороге и снимает потребность чихнуть. — Перегородка между ноздрями. Тоже чувствительна, тоже снимает чих, тоже будит. — Верхняя и нижняя губа. Захватите. По китайской рефлексотерапии здесь замыкаются передний и задний серединные меридианы — стимулируется циркуляция энергии. Эти три точки рекомендую при простуде, потере внимания и в момент, когда кому-то рядом стало плохо. Последняя фаланга, у ногтевого ложа. Точка отчётливо болезненна. Помогает при тахикардии, аритмии или сердечном приступе. Это не панацея — с инфарктом она не спра

Спорим, я знаю способ, который поможет существенно улучшить ваше финансовое состояние. Я проверял его на десятках клиентов, подрядчиков, деловых партнёров. Работает однозначно. И этот способ связан с челюстью. Что такое деньги по существу? Это универсальный эквивалент пользы. За деньги мы можем купить еду. А чем мы откусываем и пережёвываем еду? Конечно же, челюстью. Поэтому если плохо работает челюсть — мы как бы не позволяем себе откусить от жизни тот кусок, который подобает нам по внутренним ощущениям. Печальная новость: почти у всех есть проблемы с челюстью. У кого-то хрустит, у кого-то кривая, у кого-то двигается со смещениями. У огромного количества людей проблемы с дёснами и зубами. Всё это неизбежно сказывается на отношениях с благами этого мира. Если мы бежим по лесу — надо держать рот закрытым, чтобы не повыбивать зубы при падении. Поэтому в тревожной обстановке челюсть сжата. Если хотим контролировать эмоции — сжимаем челюсть. Если высокий уровень напряжения — жевательная му

Как читать человека по животу: что расскажет форма вашего живота? Живот — это место, где, по мнению наших предков, сосредоточена жизненность. И по форме живота можно многое сказать о человеке. Это не волшебство — всё просто, понятно и прозрачно. Сейчас научу вас читать людей по животу. В брюшной полости всё имеет своё место. Середина живота — это тонкий кишечник. По бокам — толстый кишечник. Сверху — желудок, печень с желчным пузырём. Внизу — половые органы и мочевой пузырь. И каждая зона связана с конкретной сферой жизни. Тонкий кишечник — это место, где мы всасываем пищу, буквально питаемся. Первая пища в нашей жизни — это всегда мама. Если у человека есть конфликт с мамой, этот конфликт будет проявляться на уровне тонкого кишечника. Мышца, которая за него отвечает — прямая мышца живота — будет в недостаточном тонусе. И вокруг пупочка начнёт нарастать круглый животик. Когда приходит человек со специфическим отложением жира и вываленным животом, я спрашиваю: как отношения с мамой? В

Многие годами борются с объёмом бёдер, галифе и целлюлитом — диеты, обёртывания, зал. А результата либо нет, либо он держится ровно до тех пор, пока вы стараетесь. Стоит остановиться — и всё возвращается. Сегодня объясню, почему так происходит и где на самом деле прячется причина. Потому что «некрасивое место» — это почти всегда следствие, а не сама проблема. Когда ко мне приходит человек, первое, что я замечаю, — ноги редко бывают одинаковыми. Где-то голень чуть полнее, где-то есть ямочка, а где-то, наоборот, выступает. Иногда отличается даже длина ног — а это уже признак перекоса таза. И это важно. Потому что объём на бёдрах и положение таза связаны куда теснее, чем кажется. Пока таз перекошен, лимфа и кровь по региону движутся неравномерно — а значит, с одной стороны всегда будет копиться больше жидкости и объёма. Вот почему два одинаковых упражнения на две «одинаковые» ноги дают разный результат. Тело не симметрично — и работать с ним нужно прицельно, а не вслепую. Хотите простую

Почему стопа болит, а работать надо с голенью? Сейчас расскажу. Сегодня поговорим про плоскостопие — историю, которая встречается более чем у половины людей. И главное, что я хочу донести: причина почти всегда не там, где болит. Стопа — это место, из которого тело берёт представление о мире и выстраивает гравитацию. Если стопа работает неправильно, всё тело получает неправильную информацию о том, как стоять, ходить, бегать и жить вообще. Если оставить плоскостопие без работы, развалившаяся стопа планомерно разваливает здоровье всего организма. Последовательно ломаются: голеностопный сустав, коленный, тазобедренный, суставы позвоночника. Опускается кишечник. Увеличивается вероятность сотрясения мозга. Шея зажимается, потому что голове приходится отрабатывать тот объём, который должна была отрабатывать стопа. Плоскостопие сказывается на всём организме. Первая. Думать, что плоскостопие можно убрать быстро. Это системная задача — работа долгая, упорная и регулярная. По моему опыту, для ощу

Почему круглый животик не уходит — и при чём тут вообще тонкий кишечник. Бывает так: бока подтянулись, ноги в порядке, а живот посередине — будто отдельная история. Круглый, выпуклый, особенно в верхней части. И ничего с ним не делается. Сегодня объясню, почему так происходит. И почему дело здесь — почти никогда не в количестве съеденного. Сразу важное: это не норма. Это патология, которая прямо говорит о неблагополучии внутренних органов. В норме подкожная жировая клетчатка распределена по телу равномерно. Если говорить про живот — нормальный показатель примерно 1–1,5 см на захват. Если по бокам у вас примерно столько и есть — это норма. А вот если посередине живота, особенно сверху, защип даёт 2–3 сантиметра и больше — это явно избыточно. И главное — очень чётко локализовано именно по центральной линии. Любопытный факт: количество жировых клеток в нашем теле фиксируется примерно к двухмесячному возрасту и больше не меняется. Когда мы худеем — клетки просто уменьшаются. Когда набирае

Почему живот худеет в последнюю очередь — и при чём тут вообще не пресс. Знакомо? Грудь похудела, лицо похудело, кожа подтянулась — а живот по-прежнему большой и надутый. Будто живёт своей жизнью и подчиняться не собирается. Это правда. Живот худеет последним. И сейчас расскажу, почему — и что с этим реально работает. Сразу спойлер: пресс тут почти ни при чём. Главная проблема живота в том, что он прикрывает кишечник. А кишечник — это место, через которое мы получаем энергию, питательные вещества, всё, из чего строится наше тело. Это жизненно важная зона. И организм делает всё, чтобы её защитить. Если по кишечнику есть какие-то воспалительные процессы. Если есть смещение органов пищеварительной системы. Если есть проблемы с иннервацией того, что находится внутри — тело будет защищать эту область жировой подушкой. Кроме того, тело не будет держать мышцы брюшной стенки напряжёнными. Зачем? Чтобы случайно не травмировать то, что внутри. Заметьте логику. Это не «лишний жир от того, что вы

Бывает так: лишнего веса вроде нет, а кожа выглядит дряблой. Появляются складочки. Кожа теряет упругость, становится «уставшей» на вид. Сегодня поговорим о том, почему так происходит. И что с этим можно сделать. Сразу скажу: это не просто косметическая история. Это отражение глубокой и большой темы, связанной с обменом веществ. Дряблость кожи редко появляется в одном месте. Это всегда система. Боковая внешняя поверхность плеча. Складочки по боковой поверхности корпуса. Реберные дуги. Передняя и боковая поверхность ног. Ягодицы. Все эти проявления — следствие одной и той же трудности. Организм по каким-то причинам не вырабатывает достаточного количества коллагена. И тонус кожи становится недостаточным. Заметьте логику. Не «одна зона расстроилась», а вся кожа на теле одновременно теряет упругость. Просто в одних местах это заметнее, в других — пока не очень. Узнаёте? Это та самая история, когда мы привычно «качаем» одно место или мажем кремом одну зону — а лучше не становится. Потому ч

«Жопины уши» и широкие лодыжки — почему это вообще не про телосложение. Сегодня поговорим про бедро и про то, что мы часто принимаем за «такое уж телосложение». А на самом деле это совсем другая история. Зона галифе. Тяжесть в ногах. Холодные ноги. Широкие лодыжки. Сосудистая сеточка. Жировой валик под ягодицей. Всё это связано между собой гораздо теснее, чем кажется. И с этим можно работать. Первое место, с которого непременно надо начинать, — боковая поверхность бедра. То, что называется иллиотибиальный тракт. Это сухожилие от мышцы, напрягающей широкую фасцию бедра, и от большой ягодичной. Именно проблемы в этой структуре дают то, что девушки между собой называют «жопины уши» или «зона галифе». Там скапливается большое количество жира. И ладно бы это было просто некрасиво. Это ещё и дико вредно для здоровья. Таз перекашивается, зона немеет, появляется сосудистая сеточка. И человек становится гораздо менее устойчив при падении в боковую сторону. Заметьте важный момент. Иногда пробле

Почему попа не растёт, даже если вы качаете её годами Меня постоянно спрашивают: «Станислав, какое идеальное упражнение для ягодиц?» У меня для вас есть куча прекрасных упражнений. Но самое печальное — если ягодичная мышца по каким-то причинам не работает, то даже самое лучшее упражнение приведёт к тому, что ягодице станет только хуже. Сегодня покажу, как это исправить. И почему многие женщины годами ходят к дорогим тренерам, а попа не растёт. Большая ягодичная — одна из самых важных и сложных мышц в нашем теле. У неё множество прикреплений: к крестцу, к подвздошной кости, к копчику, она переходит в иллиотибиальный тракт (та самая штука, которая формирует галифе), прикрепляется к задней поверхности бедра. И за всю практику я почти не встречаю людей, у которых эта мышца была бы по-настоящему в порядке. Что значит «в порядке»? Это значит, что если я надавливаю на места её прикрепления — там безболезненно. А теперь логика. Каждый раз, когда вы даёте мышце задание сократиться, она натягива