🌿 ТРАВНИЦА🌿 зож, питание и полезные привычки

Организм умнее всех диетологов: как научиться слышать его подсказки

Замечали, сколько сейчас развелось «экспертов» по правильному питанию? Молодые девчонки и парни из интернета с умным видом запрещают нам есть картошку, пугают хлебом и заставляют высчитывать каждую калорию до грамма. Смешно слушать, честное слово!
Наш организм устроен гораздо умнее всех этих дипломированных диетологов вместе взятых. Он сам прекрасно знает, что ему нужно в конкретный момент. Надо просто уметь его слушать, а не слепо верить модной рекламе.
Например, захотелось вам вдруг посреди зимы квашеной капусты или соленого огурца — это не «каприз», это организм сигналит, что ему не хватает витамина C или нужно наладит