Фотография от Алексей Галайтата

Алексей Галайтата

Последний визит: 13 июл
Фотография от Алексей Галайтата
Фотография от Алексей Галайтата
Фотография "Напишу вам про три Буквы. Нет, не про всем известные буквы направления движения) Что же такое БЖУ? И с чем его едят в прямом смысле? Эта тема такая объемная, что в один пост, конечно, все не влезет. Надеюсь, многое после серии постов станет вам понятным. Не забывайте поставить лайк за мои старания. ........... Все вы слышали такое словосочетание «обмен веществ». Что же это такое? Нет, это не про то, что много ешь и не толстеешь. Или наоборот. Хотя, конечно, это связано с обменом. Обмен веществ - это главный отличительный признак всех живых организмов. Для того, чтобы организм мог расти, развиваться, восстанавливаться, бороться с вирусами, болезнями и травмами. Чтобы он нормально функционировал, жил до самой старости, пока не наступит его естественная смерть - ему нужна энергия. Она расходуется на ряд задач. Прежде всего для выработки тепла. А уже потом для функционирования: сокращения мышц, работы внутренних органов, нервной и иммунной системы. Излишек энергии идёт на запас жира, чтобы потом, когда ее будет не хватать, получить ее из хранилища. Невозможно запастись энергией впрок, так устроены законы физики. Поэтому мы должны получать ее кажды день в виде БЕЛКОВ, ЖИРОВ И УГЛЕВОДОВ. Почему в разных видах пищи, а не только из одного? Сейчас расскажу. Белки нужны нам для очень многих функций организма. Они как крепкий дом из кирпича. 80% массы тела приходится на белки. Все клетки, кости, сосуды, кровь, мышцы - все состоит из белков. И поэтому очень важно получать их в достаточном количестве. А также качестве. Белки состоят из аминокислот. Какие-то из них наш организм производит сам, какие-то могут поступать только с пищей. И вот почти все они есть в мясе. Поэтому хотят споры между веганами и мясоедами. В растительной пище они тоже есть, но в разных источниках и их надо уметь сочетать. Нельзя просто взять и перестать есть мясо, и не получать Б в итоге ниоткуда. Со временем иммунитет пошлёт вас на три буквы и умрет раньше своего срока. Все говорят: а раньше люди были веганами! Ага и жили до 30. 👉👉👉 #ag_бжу #бжу #правильноепитание #пп #зож #похудеть #домашнийфитнес #фитнесдома #белок #похудение"
Фотография "Напишу вам про три Буквы. Нет, не про всем известные буквы направления движения) Что же такое БЖУ? И с чем его едят в прямом смысле? Эта тема такая объемная, что в один пост, конечно, все не влезет. Надеюсь, многое после серии постов станет вам понятным. Не забывайте поставить лайк за мои старания. ........... Все вы слышали такое словосочетание «обмен веществ». Что же это такое? Нет, это не про то, что много ешь и не толстеешь. Или наоборот. Хотя, конечно, это связано с обменом. Обмен веществ - это главный отличительный признак всех живых организмов. Для того, чтобы организм мог расти, развиваться, восстанавливаться, бороться с вирусами, болезнями и травмами. Чтобы он нормально функционировал, жил до самой старости, пока не наступит его естественная смерть - ему нужна энергия. Она расходуется на ряд задач. Прежде всего для выработки тепла. А уже потом для функционирования: сокращения мышц, работы внутренних органов, нервной и иммунной системы. Излишек энергии идёт на запас жира, чтобы потом, когда ее будет не хватать, получить ее из хранилища. Невозможно запастись энергией впрок, так устроены законы физики. Поэтому мы должны получать ее кажды день в виде БЕЛКОВ, ЖИРОВ И УГЛЕВОДОВ. Почему в разных видах пищи, а не только из одного? Сейчас расскажу. Белки нужны нам для очень многих функций организма. Они как крепкий дом из кирпича. 80% массы тела приходится на белки. Все клетки, кости, сосуды, кровь, мышцы - все состоит из белков. И поэтому очень важно получать их в достаточном количестве. А также качестве. Белки состоят из аминокислот. Какие-то из них наш организм производит сам, какие-то могут поступать только с пищей. И вот почти все они есть в мясе. Поэтому хотят споры между веганами и мясоедами. В растительной пище они тоже есть, но в разных источниках и их надо уметь сочетать. Нельзя просто взять и перестать есть мясо, и не получать Б в итоге ниоткуда. Со временем иммунитет пошлёт вас на три буквы и умрет раньше своего срока. Все говорят: а раньше люди были веганами! Ага и жили до 30. 👉👉👉 #ag_бжу #бжу #правильноепитание #пп #зож #похудеть #домашнийфитнес #фитнесдома #белок #похудение"
Фотография "Напишу вам про три Буквы. Нет, не про всем известные буквы направления движения) Что же такое БЖУ? И с чем его едят в прямом смысле? Эта тема такая объемная, что в один пост, конечно, все не влезет. Надеюсь, многое после серии постов станет вам понятным. Не забывайте поставить лайк за мои старания. ........... Все вы слышали такое словосочетание «обмен веществ». Что же это такое? Нет, это не про то, что много ешь и не толстеешь. Или наоборот. Хотя, конечно, это связано с обменом. Обмен веществ - это главный отличительный признак всех живых организмов. Для того, чтобы организм мог расти, развиваться, восстанавливаться, бороться с вирусами, болезнями и травмами. Чтобы он нормально функционировал, жил до самой старости, пока не наступит его естественная смерть - ему нужна энергия. Она расходуется на ряд задач. Прежде всего для выработки тепла. А уже потом для функционирования: сокращения мышц, работы внутренних органов, нервной и иммунной системы. Излишек энергии идёт на запас жира, чтобы потом, когда ее будет не хватать, получить ее из хранилища. Невозможно запастись энергией впрок, так устроены законы физики. Поэтому мы должны получать ее кажды день в виде БЕЛКОВ, ЖИРОВ И УГЛЕВОДОВ. Почему в разных видах пищи, а не только из одного? Сейчас расскажу. Белки нужны нам для очень многих функций организма. Они как крепкий дом из кирпича. 80% массы тела приходится на белки. Все клетки, кости, сосуды, кровь, мышцы - все состоит из белков. И поэтому очень важно получать их в достаточном количестве. А также качестве. Белки состоят из аминокислот. Какие-то из них наш организм производит сам, какие-то могут поступать только с пищей. И вот почти все они есть в мясе. Поэтому хотят споры между веганами и мясоедами. В растительной пище они тоже есть, но в разных источниках и их надо уметь сочетать. Нельзя просто взять и перестать есть мясо, и не получать Б в итоге ниоткуда. Со временем иммунитет пошлёт вас на три буквы и умрет раньше своего срока. Все говорят: а раньше люди были веганами! Ага и жили до 30. 👉👉👉 #ag_бжу #бжу #правильноепитание #пп #зож #похудеть #домашнийфитнес #фитнесдома #белок #похудение"
Фид
agalaytata

Алексей Галайтата

 поделился темой
6 июл
🧬 СИНЕРГИЯ: НАУКА О ВОССТАНОВЛЕНИИ И РАЗВИТИИ
🧬 СИНЕРГИЯ: НАУКА О ВОССТАНОВЛЕНИИ И РАЗВИТИИ

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ ФИНАЛЬНОГО МЕСЯЦА: ИТОГИ

...
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ ФИНАЛЬНОГО МЕСЯЦА: ИТОГИ - 5386877110679
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ ФИНАЛЬНОГО МЕСЯЦА: ИТОГИ - 5386877110679
0 комментариев
1 раз поделились
365 классов
Фид
agalaytata

Алексей Галайтата

 поделился темой
25 янв 2023
🧬 СИНЕРГИЯ: НАУКА О ВОССТАНОВЛЕНИИ И РАЗВИТИИ
🧬 СИНЕРГИЯ: НАУКА О ВОССТАНОВЛЕНИИ И РАЗВИТИИ

​​СКРУЧИВАНИЯ НА ГОРИЗОНТАЛЬНОИ‌ СКАМЬЕ

...
​​СКРУЧИВАНИЯ НА ГОРИЗОНТАЛЬНОИ‌ СКАМЬЕ - 949122190999
3 комментария
5 раз поделились
762 класса
Фид
agalaytata

Алексей Галайтата

 поделился темой
23 янв 2023
🧬 СИНЕРГИЯ: НАУКА О ВОССТАНОВЛЕНИИ И РАЗВИТИИ
🧬 СИНЕРГИЯ: НАУКА О ВОССТАНОВЛЕНИИ И РАЗВИТИИ

​​СВЕДЕНИЕ РУК В ТРЕНАЖЕРЕ БАБОЧКА

...
​​СВЕДЕНИЕ РУК В ТРЕНАЖЕРЕ БАБОЧКА - 949122075287
0 комментариев
4 раза поделились
675 классов
Фид
agalaytata

Алексей Галайтата

 поделился темой
15 янв 2023
🧬 СИНЕРГИЯ: НАУКА О ВОССТАНОВЛЕНИИ И РАЗВИТИИ
🧬 СИНЕРГИЯ: НАУКА О ВОССТАНОВЛЕНИИ И РАЗВИТИИ

​​АЛМАЗНЫЕ ОТЖИМАНИЯ

...
​​АЛМАЗНЫЕ ОТЖИМАНИЯ ⠀ - 948472786839
6 комментариев
3 раза поделились
701 класс
Фид
agalaytata

Алексей Галайтата

 поделился темой
14 янв 2023
🧬 СИНЕРГИЯ: НАУКА О ВОССТАНОВЛЕНИИ И РАЗВИТИИ
🧬 СИНЕРГИЯ: НАУКА О ВОССТАНОВЛЕНИИ И РАЗВИТИИ

​​ТЯГА Т-ГРИФА В ТРЕНАЖЕРЕ

...
​​ТЯГА Т-ГРИФА В ТРЕНАЖЕРЕ - 948472778391
​​ТЯГА Т-ГРИФА В ТРЕНАЖЕРЕ - 948472778391
5 комментариев
2 раза поделились
728 классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

2500