Семь приёмов для борьбы с храпом, о которых вы могли не знать

При неосложненном храпе, то есть таком, когда нет остановок дыхания во сне, в большинстве случаев можно избавиться от этого самостоятельно. Как это сделать, АиФ рассказал врач-сомнолог РФ Роман Бузунов.
Наиболее частые причины храпа — лишний вес, затруднённое носовое дыхание, западение языка, слабые мышцы глотки, алкоголь и курение. Можно попробовать уменьшить влияние этих факторов используя 7 простых приёмов. Продолжение в карточках.
Подписывайся на АиФ MAX max.ru/aif