Почему новички задыхаются, выполняя те же веса, с которыми опытные атлеты работают с абсолютно спокойным лицом?

🥵
Секрет кроется не только в мышцах, но и в том, как мы дышим. Задержка воздуха — главная ловушка самоучек, превращающая силовую тренировку в пытку.
Чем опасна эта ошибка и как её исправить — рассказываем в карточках👆