Оптимисты реже сталкиваются с деменцией

Учёные наблюдали за пожилыми людьми (9 000 ) с нормальным когнитивным здоровьем и проверяли: влияет ли уровень оптимизма на риск развития деменции в будущем. Оптимизм при этом замеряли не «на глазок», а по проверенной психологической шкале.
Даже когда исследователи учли депрессию, расу, хронические болезни и образ - — связь сохранилась. То есть дело не в том, что оптимисты «просто не в депрессии» или «лучше следят за собой». Оптимизм работает сам по себе.
Как именно?
— меньше хронического стресса
— ниже уровень воспаления
— крепче иммунитет
Оптимизму можно учиться, а значит, позитивный взгляд на жизнь - это такой же управляемый фактор здоровья, как сон, спорт и питание.
Так что смотреть на мир светлее - это это инвестиция в собственный мозг на десятилетия вперёд.
Источник: Journal of the American Geriatrics Society, DOI: 10.1111/jgs.70392
Александр Дзидзария