‼️Подведу итог рекомендаций по приёму витаминов:

1️⃣ На постоянной основе нашему организму(независимо от возраста) необходимы - ОМЕГА-3, МАГНИЙ, D3.
👉 Омега-3 отвечает за обмен веществ; работу сердечно-сосудистой системы; уровень холестерина; хорошую память и концентрацию внимания; контроль веса; состояние кожи, ногтей, волос.
👉 Магний(морской) - защита нервной системы от стрессов, нормализация пульса и давления, регуляция сахара и кислорода в крови, снижение спазмов мышц(судорог), нормализация сна, снижение раздражительности и утомляемости, облегчение симптомов ПМС и болезненных женских дней.
👉D3 - профилактика рахита, остеопороза, иммунитет, энергия, настроение.
‼️Помогите своему организму дать возможность обеспечить вас качественной полноценной жизнью‼️ Здоровье начинается с заботы о себе. 💥Не откладывайте на завтра, начинайте действовать прямо сейчас💥 потому что здоровье - это благо, которое мы сами у себя отнимаем, когда не даём своему организму ресурсов на слаженную работу💯