РАЗРУШИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Мои хорошие, более 80% девочек в этом канале имеют проблемы с осанкой…

У нас сейчас есть свободный доступ к интернету, и согласитесь: если мы чего-то не знаем и хотим узнать — первым делом идем искать видео, короткие обучающие уроки и т.д.

Недавно я наткнулась на одно видео. Девушка предлагает 4 упражнения, которые якобы уберут сутулость.

Что же здесь не так, как думаете?

Попробуйте поразмышлять в комментариях, а далее я поделюсь своим ответом и объясню, почему такие упражнения могут быть опасны или даже усугублять проблему

ЭТО СПРОВОЦИРУЕТ ПРОБЛЕМЫ С СУСТАВАМИ!

На видео молодая, стройная девушка, с подготовленным телом, которой едва ли есть 30 лет.

У них ещё нет «букета ограничений», с которыми сталкиваются женщины 40–50+:

• снижение подвижности суставов
• артриты и артрозы
• слабость связок
• возрастные изменения

Да, мои хорошие, в 20–30 лет такие упражнения могут сработать как профилактика (и то не для всех)

Но если вам 35+, 40+, а тем более 60–70 лет — даже не вздумайте повторять такие комплексы Это прямой путь к усугублению проблем с суставами.

Девочки, расскажите в комментариях, у вас есть проблемы с суставами? Какие именно беспокоят больше всего?