Идеономика

Миндалевидное тело, или «рептильный мозг», отвечает за реакции «бей или беги», когда нам что-то угрожает. В конфликтной ситуации мы иногда позволяем этому инстинкту взять верх. Это называется «захват миндалины», что проявляется в виде сильного физического или эмоционального стресса, несоразмерного с реальной ситуацией, с которой мы столкнулись. Вырабатывая новые привычки и модели мышления, мы можем держать миндалевидное тело под контролем и выходить из сложных ситуаций с максимальной отдачей. Испытывали ли вы когда-нибудь непреодолимую физическую реакцию во время трудного разговора? Может быть, вы покрывались холодным потом при столкновении с невежливым коллегой или становились красным как помидор, если вашу работу оценивали не лучшим образом? Возможно, вы склонны проявлять больше эмоций, чем планировали, когда возникают разногласия, или вообще замыкаетесь в себе. Эти непроизвольные реакции «бей или беги» случаются даже у самых уравновешенных людей благодаря крошечному миндалевидному п

Джефф Хейден - колумнист Inc. Если вы умеете извлекать пользу из составления списков, то вы получите огромный эффект - в плане продуктивности, улучшения отношений с людьми и просто в плане самочувствия - если составите список того, от чего каждый день стоит воздерживаться. Соблюдайте это обязательство перед собой, и я обещаю, ваш день пройдет лучше, а ваша жизнь станет немного приятнее. Сотрудники делают ошибки. Поставщики проваливают дедлайны. Потенциальные клиенты не подписывают контракт. И вы вините их в своих проблемах. Но вина и на вас. Может, вы недостаточно старательно обучали сотрудников, просили партнеров слишком о многом или слишком рано надеялись на результат. Когда что-то идет не так, принимайте ответственность на себя, а не вините других - тогда вы сосредоточитесь на том, чтобы сделать лучше или поступить умнее в следующий раз. А действуя лучше и умнее, вы становитесь счастливее. Вы отвернулись. Вы сказали: "Подождите, мне надо ответить на это сообщение". Может, даже и не

Недавно популярный сервис такси Uber вызвал интересную дискуссию о будущем экономики и о том, как мы с вами будем работать в этом будущем. Вот что написал об этом журнал Fortune. Ребекка Смит, заместитель директора организации National Employment Law Project, защищающей права низкооплачиваемых работников, на прошлой неделе написала в своей колонке, что Uber и подобные ему технологические компании создают извращенную экономику. "Выгоды от новых технологий уходят к тем немногим людям, которые контролируют эти платформы, а те, кто реально предоставляют услуги и выполняют работу, еле перебиваются. Это извращение". Смит считает, что эти компании должны платить социальные взносы на своих сотрудников, а также выплачивать им справедливую и стабильную зарплату, независимо от того, как этих людей называть - работниками или подрядчиками. Это распространенная критика, которая касается не только Uber, но и компаний вроде TaskRabbit (там кто угодно может взяться выполнить для вас какое-нибудь мелкое

Почти каждую неделю я получаю электронные письма от разных незнакомцев. Сообщения поразительно похожи. Отправитель установил необычные отношения с искусственным интеллектом, сформировавшиеся за многие часы взаимодействия. ИИ дал ему необычайное понимание/мудрость/знания о мире/жизни/космосе. Он разгадал загадку квантовой гравитации, ускорил эволюцию или дал связный, великолепный ответ на загадку жизни. Что еще важнее, теперь незнакомец знает, что в этом ИИ есть нечто, чего нет нигде больше в машинах. Нечто, подобное жизни. До недавнего времени я этого не понимал. Но не так давно я брал интервью у Claude из Anthropic, которое длилось около 10 часов, и у меня сложилось впечатление, что в этом что-то есть. Я не знаю, что это, или как это назвать, но я точно знаю, что это нечто, чего нет в других типах машин, что это дружелюбно и что это для нас ново. Когда компьютеры только появились, считалось, что искусственный интеллект — это всего лишь зеркало. Все, что мы в нем видим, — это лишь отр

Сотрудники сайта Business Insider собрали на Quora эти удивительные истории. Обидные слова из песни Pink Floyd До того, как персональные компьютеры стали необходимостью для каждого, 26-летний Джей Базинотти работал начальником отдела в ИТ-компании. Когда их модемы перестали работать у их клиента, нефтяной компании, Базинотти вызвали в головной офис нефтяников – его послали как агнца на заклание. Он должен был встретиться со старшим вице-президентом – человеком, «во власти которого было менять правительства в странах третьего мира и уничтожать людей». Вот как он описал свой опыт. «Наконец, открылась дверь, и вошел он. По залу прокатилось «ш-ш-ш». Этого человека все присутствующие боялись и уважали. Я чувствовал, как от него исходят власть, как все наэлектризовано. Он начал совещание, как будто это было заседание суда: зачитал суть проблемы и перечень предпринятых действий, подчеркнув нашу неспособность решить проблему. Чем дальше он читал, тем злее и злее становился. Он начал стучать ку

Рис кормит более половины населения мира. От террасных рисовых полей в Юго-Восточной Азии до орошаемых полей в Китае и Индии, он является основой ежедневного питания миллиардов людей. Но те же самые затопленные почвы, которые способствуют росту риса, создают идеальные условия для микроорганизмов, выделяющих парниковые газы. В новом исследовании группа ученых, специализирующихся на экологии и сельском хозяйстве, обнаружила, что выбросы парниковых газов с рисовых полей в мире с 1960-х годов увеличились почти вдвое, достигнув в среднем около 1,1 миллиарда тонн эквивалента углекислого газа в год в 2010-х годах. Это примерно равно годовым выбросам 239 миллионов автомобилей. Таким образом, выращивание риса является крупнейшим источником выбросов в сельском хозяйстве после животноводства, и ожидается, что спрос на рис продолжит расти. У фермеров есть способы сократить выбросы парниковых газов от выращивания риса без снижения урожайности. Мы обнаружили, что если бы каждый производитель использ

Лоис узнала об этом уже в марте. Ее подчиненный Дерек постоянно срывал сроки, поэтому ей приходилось незаметно делегировать его работу другим. Она убеждала себя, что проявляет терпение, что он еще осваивается, и что она поднимет этот вопрос после завершения следующего проекта. Но этого так и не произошло. Лоис работает менеджером уже пять лет, и никто никогда не предупреждал ее о том, как трудно бывает говорить своим подчиненным правду. Она хочет быть хорошим боссом — тем, о ком говорят хорошее. А это значит, что она терпит сопротивление неудобного сотрудника и подстраивается под него. На личных встречах она произносит смутные ободряющие слова, но в конечном итоге берет на себя больше работы по исправлению его ошибок. Молчание становится нормой, и к декабрю она выполняет и его работу, и свою. Дерек об этом даже не подозревает. За десять лет работы с руководителями я ни разу не встречал человека, который бы избегал обратной связи, потому что ему было все равно. Почти всегда бывает наобо

Разовые денежные выплаты бедным домохозяйствам могут не только поддерживать потребление, но и повышать их будущие доходы. К такому выводу пришли экономисты Дмитрий Сергеев из Bocconi University, Чен Лян и Юрий Городниченко из UC Berkeley в исследовании The Economics of Financial Stress, опубликованном в The Review of Economic Studies, которое цитирует издание Econs. Авторы исследования изучили, как финансовый стресс влияет на экономическое поведение людей. В основе работы - репрезентативный опрос американских домохозяйств и макроэкономическая модель, связывающая уровень стресса с потреблением, трудом, сбережениями и распределением богатства. Главный вывод исследования: нехватка денег отнимает у человека не только финансовые ресурсы, но и внимание. Когда домохозяйство живет у границы своих возможностей, значительная часть когнитивных усилий уходит на постоянные расчеты — чем платить, что отложить, где занять и как закрыть ближайшие обязательства. Это снижает способность сосредоточиться

Текст Пола Грэма основан на выступлении в Oxford Union. Поскольку это, судя по всему, клуб будущих премьер-министров, я расскажу вам о вещи, которую неплохо было бы понимать большему числу политиков: о том, как люди становятся миллиардерами. Надеюсь, это будет полезно и тем, кто не собирается идти в политику. Те из вас, кто не станет премьер-министром, всегда могут вместо этого стать миллиардерами. Я разбираюсь в этой теме потому, что 21 год назад мы с Джессикой запустили проект под названием Y Combinator. Если вы о нем не слышали: это что-то среднее между инвестиционной компанией и школой для основателей стартапов. С момента запуска в 2005 году мы профинансировали около 6500 компаний. Успешный стартап - это самый распространенный способ стать миллиардером. Поэтому, по сути, последние 21 год я обучал людей становиться миллиардерами. Пока примерно 30 из них действительно стали миллиардерами, но на подходе еще много таких случаев. Так что можете представить мое удивление, когда в прошлом

Представьте себе женщину, которая, шатаясь, выходит из спортзала в 5 утра, с дрожащими ногами и изможденным лицом. Мужчину, который постоянно добавляет несколько лишних километров к своей пробежке, потому что ему кажется, что этого недостаточно. Или подростка, который начинает тренировку заново, если его фитнес-браслет дает сбой, потому что иначе «это не считается». Они получают потоки восхищенных комментариев от друзей или людей, которых встречает во время тренировок. «Ты такой дисциплинированный», «Я бы хотел иметь такую же мотивацию». Многие из вас и сами восхищаются такими людьми. Но для некоторых очень преданных делу спортсменов за всей похвалой и видимостью контроля скрываются тревожные признаки. Скрытое чувство истощения. Жесткий набор требований. Волна вины при мысли о пропуске завтрашней тренировки. Это парадокс, с которым все чаще приходится сталкиваться психологам, занимающимся физическими упражнениями и спортом. Физические упражнения широко признаны как способ снятия стрес