Равный рядом

Прежде всего напоминайте себе, что это не отношение к Вам, а внешнее проявление сильных эмоций, связанных с диагнозом близкого человека. В моменты «вспышек» агрессии можно действовать по примерно такому алгоритму: 1. Сделайте паузу, не реагируйте сразу. Сделайте глубокий вдох, чтобы успокоиться. 2. Признайте его чувство. «Я вижу, что ты очень зол/расстроен».

Квадратное дыхание — метод медленного и глубокого вдоха. Эффективный метод релаксации и мощный способ снятия стресса, который может улучшить производительность и концентрацию. Автором данной методики является Джон Гриндер. Эта техника имеет несколько других названий, например: • Коробочное дыхание.

Эффективно и безопасно ли для психолога и клиента-онкопациента наличие онкозаболевания в анамнезе у психолога? Безусловно! Но при следующих условиях: 🔴Психолог посещал/посещает личную терапию, и его собственные отношения с диагнозом проработаны. Я сейчас прохожу курс по работе с участниками СВО и членами их семей, очень понравилось как на аналогичный вопрос в отношении данной проблемы ответила преподаватель вебинара Татьяна Шнитко: психолог с равным опытом «лечит не гноем, а шрамами». 🔴Психолог не выпадает из своей роли. Именно поэтому я ушла из равного консультирования и осталась только в статусе психолога. Слишком велика вероятность контаминации ролей - можно далеко уйти в маршрутизацию, онкопросвещение т.д., выпадая из структуры и задач сессии. 🔴Психолог не строит работу, опираясь только на те когниции, инструменты, техники, ресурсы, которые помогли ему. Помним, что каждая психика уникальна, ищем то, что подходит конкретному клиенту. #psy #психологическаяпомощь #психологическаяпо

Хронический стресс способен менять качество жизни. Для того, чтобы минимизировать его последствия, важно уметь замечать изменения в своем самочувствии, вовремя восстанавливать силы и ресурсы. В этом может помочь стратегия управления эмоциями. Что мы можем сделать? ‼️Дать состояться эмоциям в социально приемлемой форме: - проговорить свои эмоции: «я злюсь», «мне страшно», «я печалюсь». Разрешите себе побыть в этом состоянии определенное время, не бегите и не «сворачивайте» неприятные эмоции, а проживайте их, понимайте. Обычно такое «разрешение» ускоряет прочувствование этой эмоции и ее завершение; - выработать стратегию наблюдения за собой (например, если грустно, посмотреть драматичный фильм и дать себе возможность сопереживать; в состоянии злости – сходить на тренировку и т.д.). ‼️Уметь справиться с эмоцией: - определить круг важных ситуаций, когда прекратить эмоцию нельзя, но она возникает, проанализировать эту ситуацию (Как долго эта эмоция развивается? Какие ситуации, причины этом

Адаптировала текст одной из своих научных статей в научно-популярный формат и решила здесь тоже поделиться. Как перенесённое онкологическое заболевание влияет на работу? Исследование временной перспективы и стресса 🔍 Целью исследования было выяснить, как работники, перенёсшие онкозаболевания, воспринимают время и справляются со стрессом — и чем их опыт отличается от практически здоровых коллег. Вот главные выводы: 🔹Что изучали? Сравнивали две группы: ✅ 35 человек, работающих в настоящий момент, с анамнезом онкологического заболевания (женщины 40–45 лет, данный возраст классифицируется в психологии как средняя взрослось); ✅ 30 здоровых работников того же возраста. Использовали тесты на восприятие времени, проявление личностных характеристик в рабочей сфере и смысл жизни. 🔹 Ключевые результаты: У группы с онкологическими заболеваниями в анамнезе: • Негативное прошлое = больше стресса на работе. Возможно, сказывается неуверенность в своих профессиональных навыках после долгого лечени

Здравствуйте, друзья! Многие мои клиентки жалуются на ухудшение качества волос а также их выпадение во время адъювантного лечения - гормональной терапии. Я сама уже 3 года принимаю ингибиторы ароматазы, и эта проблема недавно коснулась и меня. Связано это и с побочным действием препарата, и с овариальной супрессией, т.к. происходит снижения эстрогена. Если вы столкнулись с такой же ситуацией, ее решение необходимо начать с посещения врачей-специалистов, трихолога и эндокринолога. Вполне может быть, что проблема кроется еще и в других факторах. Если же, как и в моем случае, вы их исключили при обращении к специалистам, то хочу вам рассказать о своем опыте помощи волосам. Повторюсь, что это те шаги, которые оказались действенными в моем случае, но все индивидуально. Статья не рекламного характера, все средства, которые я покажу, можно приобрести на маркетплейсах, не обязательно выбирать этих же производителей, можно найти то, что подойдет именно вам. 1. Я поменяла наволочку на шелковую.

Наличие узла в щитовидной железе - не повод для паники. Узловые образования диагностируются у 30-40% населения нашей страны, но лишь около 5% из них являются злокачественными. Основная задача пациента и врача - своевременное проведение необходимых исследований для выявления и лечения онкологических заболеваний. 1.1. Консультация эндокринолога Первый этап обследования включает сбор анамнеза, пальпацию щитовидной железы, назначение анализов и УЗИ. Лучше сразу обратиться в центр, специализирующийся на лечении заболеваний щитовидной железы. Если в вашем городе такого нет, выберите клинику, в которой есть опытный эндокринолог с доказательным подходом и УЗИ экспертного класса с выполнением биопсии. Когда результаты исследований и тактика лечения будут на руках. запишитесь на онлайн-консультацию к эндокринологу в специализированном центре для получения второго мнения. 1.2. Ультразвуковое исследование (УЗИ) Метод позволяет увидеть узлы и образования, оценить их размеры, структуру, кровоснабже

Ряд московских частных клиник принимают региональных онкологических пациентов на лечение по ОМС, если у них есть тарифные соглашения с регионом. Преимущества частных клиник, например, при проведении лекарственного лечения - это наличие лекарств (в особенности это касается иммунотерапии), которых нет в других лечебных учреждениях, также частные клиники часто закупают оригинальные препараты, а не дженерики. Важно: возможности частных клиник время от времени меняются, поэтому нужно обязательно проверять информацию по возможностям и условиям получения лекарственной терапии, операции или лучевой терапии в каждой клинике отдельно. Эта информация актуальна на декабрь 2024. ❤️ Клинический госпиталь Лапино «Мать и дитя» Контакты: 1-е Успенское ш., 111, д. Лапино  +7 (495) 646-14-63 Кого берут на лечение: Только Московская обл. Какое лечение возможно: • лекарственная терапия (химиотерапия, таргетная терапия и иммунотерапия); • операция при условии наличия квоты. Обязательные условия приема по

Определение статуса HER2 является золотым стандартом диагностики для всех пациенток с РМЖ. Знание о статусе HER2 помогает пациенткам как с первичным, так и с метастатическим раком получить более полную картину о заболевании, обсудить с врачом перспективы и выбрать тактику лечения. Поломка в гене, кодирующем белок HER2, приводит к его повышенной выработке (экспрессии) в клетках. В таком случае клетки начинают неконтролируемо делиться, и развивается злокачественная опухоль.
 Этот процесс в большей степени изучен на модели рака молочной железы, однако, актуален также и для рака желудка, рака легкого и колоректального рака. Знание о том, какое количество белка HER2 вырабатывает опухоль, может помочь врачу принять правильное решение при назначении терапии. Важно знать, что раньше выделялось только два статуса HER2: положительный и отрицательный.
 Сейчас выделяют три: положительный, отрицательный и слабоположительный. Подтип рака молочной железы, который характеризуется слабовыраженной экспр