Психотерапевт Белик Сергей

Всем знакома стандартная фраза из фильмов, ютуба и т.д.: «Привет, меня зовут Билл, я алкоголик.» Это приветствие на групповой психотерапии действительно стандартное, меняется только имя. То, что человек приходит к пониманию проблемы уже является большим шагом к её решению, к этому пониманию очень сложно и тяжело прийти, это большая внутренняя работа. Алкоголь - это наркотик и как любой наркотик алкоголь умеет ждать: когда человеку станет плохо он всегда всплывает в психике, предлагая человеку с его помощью быстро уйти от любой проблемы. Важно понимать, что не решить проблему, а уйти от неё, убежать, спрятаться и забыться в алкоголе. Признание зависимости от алкоголя, своего алкоголизма, является одновременно и пониманием того, что алкоголь - наркотик, который умеет ждать и это понимание работает уже как предохранитель. Но, важно выйти и на принципиальное и ключевое понимание, и не попасть в ловушку. Ловушка - это сливание в одно целое признания и согласия с тем, что я алкоголик

Когда возникают проблемы в личной жизни то, как правило, на начальном этапе они не решаются. Сначала идёт реакция: показалось, затем: идеальных не бывает, а мой или моя хороши в том-то, затем: стерпится-слюбится, затем: все так живут, затем: бьёт-значит любит. Когда проходит стадия стерпится-слюбится человек сталкивается с тем, что нужно начать решать ситуацию или смириться и уйти в следующую стадию «бьёт-значит любит». Эта стадия не всегда означает физическое насилие, но она чётко обозначает психологическую боль, которую человек испытывает от поступков другого человека, с человеком с которым есть отношения. Именно с этой стадии начинается осознанное понимание проблемы. И попытки обмануть себя уже практически не срабатывают, потому что постоянно причиняемая психологическая, а у кого-то и физическая боль возвращает в реальность происходящего. В идеале, на начальном этапе, не нужно говорить себе что показалось, а сразу начинать решать проблему. Но, к сожалению, практика показывает,

Человек хочет в своей жизни что-то изменить, реально хочет, но ничего не меняет, оставляет все как есть и даже ухудшение ситуации не подталкивают его к изменениям. При этом человек понимает чётко, что конкретно он хочет изменить в своей жизни, неоднократно строит и корректирует планы для того, чтобы реализовать эти изменения, но ничего не меняет. При этом эти изменения в жизни необходимы и очевидны, именно поэтому человек постоянно возвращается с желанием их реализовать и опять ничего не меняется. В такой ситуации нужно найти блок, стопер, который останавливает человека при полном понимании, желании изменений и даже наличии планов для того чтобы эти изменения реализовать. На поверхностном уровне, в сознании, всегда будут страхи, но на глубинном уровне будут причины формирующие эти страхи. И именно с этими причинами и нужно будет работать, чтобы выйти на реализацию желаемых изменений в жизни. Автор: психолог, психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Когда человек уже понимает, что происходит то, что его не устраивает то, что он раньше не видел, и у него сложилась картина, но никаких решений, никаких действий не принимает, то именно с этого момента он начинает терять свой психологический ресурс и начинает двигаться к психологическому кризису. Этот психологический кризис можно избежать только при условии принятия решений и реализации этих решений по выходу из ситуации, которая не устраивает человека. Эти ситуации могут быть в любой сфере жизни человека: профессиональной - человек понимает, что работа его не устраивает; в личной - прошёл конфетно-букетный период и пришло понимание, что это не тот человек и т.д. Ситуаций может быть множество разных, но ключевое останется одно: когда человек уже понимает, что происходит то, что его не устраивает то, что он раньше не видел и у него сложилась картина, но никаких решений, никаких действий не принимает, то у такого человека идёт минус времени его жизни. Автор: психолог, психотерапев

Каждый человек у нас в стране, во время обучения в школе, познакомился с основными картинами великих художников, стихотворениями поэтов, с великим композиторами и их произведениями. А те у кого было желание, эти базовые знания расширили. На уроках рисования в школе даже было приобщение к живописи. Картины, стихи, музыка, скульптура и т.д. рождаются в процессе творчества. Творчество - это рождение нового, того чего ещё не было. Часто слышу от людей о том, что нет таланта: ни рисовать, ни стихи писать и т.д. нет, в общем, не творческий человек. Если рассматривать творчество как удел только живописи, поэзии, музыки, то действительно творческих людей будет немного. Но, творчество есть и в других сферах человеческой деятельности, например, учитель в школе подошёл творчески к подаче информации детям и дети спешат на его урок, им интересно, таких примеров можно привести множество, из каждой области человеческой деятельности. В природе человека заложено творчество и каждый человек может

Одна из главных ошибок - это думать, что другие люди думают также как я, чувствуют также как я и будут поступать также как я. Такая ошибка рождает множество других ошибок и множество проблем в жизни. Мы все разные: у нас разный стартовый уровень в жизни, разные физические, интеллектуальные возможности, разные целеполагания и приоритеты в жизни и т.д. Не учитывать этих различий - это нарушать реальность. Одни из самых психологически травмирующих событий в жизни человека происходят из-за этой главной ошибки - оценки другого человека, отталкиваясь от себя. Человек думает о другом человеке одно, ожидает от него одних действий, а получает совсем другие неожиданные действия, которые никак не учитывались при принятии решений: жениться, выходить замуж, вместе взять кредит, вместе войти в бизнес, вместе пойти на риски и т.д. Получение неожиданного поведения указывает только на эту главную ошибку, но в этот момент, как правило, уже поздно. Чтобы не сталкиваться с неожиданным поведением и б

Хорошо знакомая картина, которую можно всегда наблюдать на песчаном пляже на море, на реке, на озере: ребенок строит песочный замок, мокрый песок стекает с ладошек, образуя внизу причудливые, кудрявые узоры из песка накрадывающиеся друг на друга и формирующие подобие шпиля. Эта игра ребёнка радует и он вновь, и вновь берет мокрый песок и пытается сделать башенку своего замка выше. Через какое-то количество таких повторений башенка рушится и ребёнок или расстраивается и прекращает строительство песочного замка на песке, или продолжает эту игру пока она ему не надоест. Но, результат один - песочный замок на песке невозможно построить надолго. Такая же схема часто повторяется и во взрослой жизни у людей: люди строят песочные замки на песке, но они не имеют твердого основания и применяют строительный материал, который при высыхании осыпается. Такие замки обречены, хотя они и радуют когда их строят. Автор: психолог, психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Уровень есть у строителей как инструмент, понятие уровень можно применять для оценки образования. Где бы не применяли уровень как инструмент или как понятие, везде уровень будет как горизонтальная черта ограничивающая, фиксирующая или достижения человека в своем образовании или кладку кирпича и т.д. Здания строятся уровень за уровнем и всегда по утвержденному проекту до определённого уровня, высоты. Между странами идут негласные соревнования - чьё же здание будет самым высоким, какая страна задаст уровень к которому нужно стремиться. Но, строительство зданий упирается в технологические ограничения применяемых материалов и техники, физические ограничения, а у человека нет никакого ограничения его уровня образования, его уровня развития как личности. У человека есть только один человек который может ограничить его уровень - это сам этот человек. Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Мы все добираемся на работу на транспорте, кто-то на своём, кто-то на общественном, даже люди работающие на удаленке пользуются тоже привычными маршрутами. Обычно маршрут один и тот же с незначительными вариациями и когда на этом маршруте возникают препятствия - ограничили движение в этом привычном направлении, причём ограничение движения может быть как частичным, так и полным и от этого зависит и уровень проблем: сколько времени потеряно на объезд, время опоздания или вовсе невозможность в этот день попасть на работу. Такая же ситуация происходит и с человеком, когда человек сам себе ставит ограничения в жизни. Запрещает себе думать на какую-то тему, соответственно, эта тема заблокирована и у человека нет знания в этой теме, что неизбежно приводит к проблемам и в смежных темах. Запрещает себе думать о том, что он может достичь большего в любой жизненной сфере, и конечно, в этой сфере остается на том же уровне или не достигает ничего. Запрещает себе формировать цели для достиже