При консервативном лечении грыжи диска самое худшее, что можно сделать - полностью убрать движение. Наш позвоночник не любит покой, он любит адекватную нагрузку Когда вы двигаетесь: — улучшается кровообращение — мышцы начинают работать и поддерживать спину — снижается напряжение — и, что важно, запускаются естественные процессы восстановления В большинстве случаев организм способен справляться с ней сам, если ему не мешать и давать правильное движение и часто именно оно становится тем самым фактором, который ускоряет восстановление