Невролог Кохендерфер

На самом деле, как часто бывает в медицине, симптом один, а причины различны. 1. Избегание С точки зрения КПТ эта картинка особенно хорошо иллюстрирует цикл избегания: неприятное состояние → откладывание изменений/попытка не столкнуться → временное облегчение → отсутствие решения проблемы → повторение цикла. 2. Дисконтирование будущего Мы сильнее реагируем на текущие ощущения, чем на будущие последствия. Починить крышу сейчас: Не чинить: Мозг выбирает второй вариант. Это хорошо изученный когнитивный механизм. 3. Ошибка “когда станет лучше” Очень распространенная установка: “Начну психотерапию, когда выйду из депрессии.” или “Начну заниматься собой, когда перестану тревожиться.” Но проблема как раз и не дает выйти из этого состояния. Получается замкнутый круг. 4. Недооценка профилактики Большинство людей начинают менять образ жизни, когда: Хотя многие вещи гораздо эффективнее делать заранее. Крыша ремонтируется не во время ливня. 5. Прокрастинации Картинка иллюстрирует прокрас

  «Только не расстраивай ребёнка» — фраза, которая звучит заботливо, но иногда мешает самому важному, чему ребёнок должен научиться в детстве, — справляться с трудностями. Есть и другая крайность: «пусть сам разбирается, нечего сюсюкаться». Кажется, что это противоположные подходы, но оба могут приводить к похожему результату — просто разными путями. Если посмотреть на развитие мозга и эмоций, становится понятно почему. Два родителя — одна проблема Родитель-спасатель Он убирает с дороги все камни ещё до того, как ребёнок успеет о них споткнуться. Стоит ребёнку расстроиться — его сразу отвлекают, уговаривают, покупают желаемое или любым способом возвращают хорошее настроение. В итоге ребёнок почти не сталкивается с дискомфортом и не получает опыта, что неприятные чувства можно пережить. Это как никогда не снять с велосипеда дополнительные колёса: падений не было, но и ездить самостоятельно человек так и не научился. Родитель-холодильник Он руководствуется принципом: «нечего р

Миофасциальная боль — оооочень частая проблема. Вообще это одна из самых частых причин боли на приёме у невролога. 👨‍⚕️ Несмотря на это, из-за разнообразия симптомов её нередко упускают и ставят другие диагнозы, например пресловутый и уже порядком надоевший «остеохондроз». ❗️Боль может быть локальной, распространённой или отражённой (это когда болит в одном месте, а причина находится в другом). Также могут возникать скованность и ограничение движений. Обычно такая боль тянущая, ноющая или давящая. Ни один из этих симптомов не является специфичным, то есть может встречаться и при других заболеваниях. Но грамотный невролог сможет отличить одно от другого. ❓В чём причина боли? Чаще всего — в нарушении работы мышечно-фасциальной системы. А вот вызвать это нарушение может целый ряд причин. Например: нарушение осанки, значимая разница в длине ног, изменение биомеханики ходьбы или сидения, непривычные или чрезмерные нагрузки на мышцы, длительное неподвижное положение, общая гиподинамия

🧠 1. Сам мозг не чувствует боль Несмотря на то что именно мозг создает ощущение боли, его собственная ткань практически лишена болевых рецепторов. Именно поэтому некоторые нейрохирургические операции могут проводиться при сохраненном сознании пациента. Боль возникает при раздражении кожи головы, надкостницы, сосудов и мозговых оболочек, но не самого мозга. 👁️ 2. Ваш мозг постоянно «дорисовывает» реальность То, что мы видим, — это не фотография окружающего мира. Мозг непрерывно заполняет слепое пятно сетчатки, компенсирует движения глаз, корректирует освещение и даже предсказывает, что должно появиться в следующий момент. Иногда мозг просто рисует часть увиденного «по памяти» не тратя силы на анализ того, что видел сотни раз. По сути, восприятие — это сочетание сенсорной информации и прогнозов мозга. ⏱️ 3. Решение может появиться раньше, чем вы его осознаете В ряде экспериментов активность некоторых областей мозга позволяла предсказать выбор человека за несколько секунд до то

Мозг не чувствует боли. Тогда что болит при головной боли? Кажется очевидным: если болит голова — значит, болит мозг. Но это не так. Сам головной мозг (паренхима) практически лишен болевых рецепторов. Он не способен ощущать боль так, как ощущают её кожа, мышцы или внутренние органы. Именно поэтому некоторые операции на головном мозге проводят, когда пациент находится в сознании. Во время вмешательства он может разговаривать с хирургом, считать, читать вслух или двигать рукой. Звучит невероятно, но прикосновение к ткани мозга само по себе боли не вызывает. Тогда что же болит? Источником боли становятся структуры, окружающие мозг: • твёрдая мозговая оболочка; • крупные артерии и венозные синусы; • тройничный нерв и его ветви; • мышцы, фасции и связки головы и шеи. Все эти ткани богаты ноцицепторами — рецепторами, которые реагируют на потенциально опасные воздействия и запускают болевой сигнал. А как же мигрень? При мигрени болит не мозг. Современные исследования показывают, что при

Защитные механизмы — автоматические, в основном неосознаваемые способы, которыми психика справляется с тревогой и невыносимыми переживаниями. Они есть у каждого без исключения. Вопрос не «есть или нет», а какие именно защиты доминируют, насколько гибко человек может переключаться между ними. По данным многолетнего исследования: чем выше доля зрелых защит — тем лучше показатели психического

Вы точно замечали, что один человек после развода через год строит новую жизнь, а другой — спустя пять лет всё ещё не может утром встать с кровати? Или что паническая атака у одного проходит после одного занятия психотерапии или справляется с ней сам, а у другого возвращается снова и снова, меняя только «форму»? Это не вопрос силы воли. Это вопрос организации личности. Я невролог и психотерапевт.

Спойлер: никто. И это самый честный ответ науки. Десятилетиями психологи спорили — что важнее: биология или среда? Сегодня поведенческая генетика даёт чёткий ответ: оба фактора важны, и они постоянно взаимодействуют. Но механизм этого взаимодействия куда интереснее, чем кажется. Что говорят гены?🐊 Исследования близнецов — один из самых надёжных инструментов в этой области. Они показывают, что

Коллаген - пример важности маркетинга Зашел я тут в аптеку и прямо мне в лицо смотрит большая красивая коробка с надписью коллаген и обещаниями молодости, богатства и золотой рыбки в придачу. Цена удовольствия 15 тысяч, в очередной раз слегка удивившись наглости человеческой побрел я дальше😃 Так что там по коллагену, спросите вы, посмотрим на биохимию) Коллаген это основной структурный белок

Маркетплейсы ближе к игромании(лудомании), чем кажется. С точки зрения нейрофизиологии, проблема не в покупках как таковых. Проблема — в том, как мозг реагирует на непредсказуемую награду. Частично на этом же механизме построена игромания.