Все о красоте и здоровье 💄🌸💊🧴🧼

ОРЕХОВЫЙ ТОРТИК

Готовим на десерт- ВКУСНЕЙШИЙ ОРЕХОВЫЙ ТОРТИК На праздники, выходные, да и просто так - когда хочется чего-то особенного! Для коржа берем: 150 гр. грецкого ореха 150 гр. миндаля 200 гр фиников 2 яблока Для крема: 150 гр кураги (замочить в воде) 2 банана Для украшения: киви или любые другие фрукты. 1. Яблоки очищаем от кожуры, режем на куски и измельчаем в блендере вместе с орехами и финиками. 2. Размоченную курагу измельчаем в блендере вместе с бананами. 3. Выкладываем слоями: яблочный корж - банановый крем - яблочный корж - банановый крем. И отправляем в холодильник на 2-3 часа для лучшей пропитки. Затем украшаем верх фруктами, ор

РИСОВЫЙ БЛИНЧИК на 🥞 завтрак

на 100грамм - 140.03 ккал Ингредиенты:⁣ 1 яйцо⁣ 15 гр натурального йогурта ( 1 ст.ложка )⁣ 15 гр рисовой муки ( 1 ст.ложка )⁣ 2 гр разрыхлителя⁣ Подсластитель по вкусу⁣ ⁣ Приготовление: Смешиваем все ингредиенты до однородного теста⁣ Выпекаем блинчик на антипригарной сковороде, можно смазать каплей масла, например кокосового. Закрываем крышку и даём пропечься с двух сторон⁣ Начинка может быть абсолютно любой ⁣ Приятного аппетита

ТОРТ ИЗ ГРЕЧКИ?! НЕТ, НЕ СЛЫШАЛИ!!!

Вкусный и натуральный десерт - сыроедный ТОРТИК из гречки и орехов! Ловите идею для приготовления Для "коржа" берем: - 1 стакан сухой зеленой гречки - 250 г фиников 0,5 стакана гречки смолоть в блендере или кофемолке, остальные 0,5 стакана оставить целой. Финики размять и перемешать с перемолотой и цельной гречкой. Если слишком сухо - добавить немного воды. Выложить ровным слоем на дно формы. Для светлого "крема-нуги": - кешью - кокосовый урбеч Кешью заранее замочить, урбеч растопить и смешать с кешью в блендере. Выложить поверх коржа. Сладкий верхний слой: - финики - кокосовый урбеч Взбить в блендере финики с урбечом. В

☕️ Тирамису – здоровое удовольствие

Всем народам мира есть чему друг у друга поучиться. У кого-то – широте души, у кого-то – преемственности поколений и уважению к старшим, у кого-то – веселью, несмотря ни на что. Вот итальянцы – профессора по жизни со вкусом и смаком! Потому что тирамису – это мировая классика десерта. А с ПП-ингредиентами так вообще! Юлия Бородаева (Степакова), бодибилдер, фитнес-тренер, вице-чемпионка России по фитнес-бикини и амбассадор вкусного правильного питания рекомендует! Берем: 4 хлебца (рисовые/пшенные) молоко растительное (кокос/миндаль) – 130 мл порция VEGAN PROTEIN KEFORMA (капучино) банан – 80 г какао-порошок – 5 г Готовим: Заранее заварив