Жизнь «ПОСЛЕ»

Прошла первая неделя после перехода на дозировку 0,5 мг Семавика. Многие думают, что с увеличением дозы вес должен начать стремительно уходить. Честно говоря, я тоже надеялась увидеть хороший отвес. Но вес остался прежним - 131 кг. И знаете что? Я совсем не расстроилась. Потому что эта неделя дала мне гораздо более важный вывод. На второй и третий день после укола появилась фоновая тошнота. Она была терпимой, но есть совершенно не хотелось. Иногда я даже забывала поесть. При этом физиологический голод никуда не делся. Когда желудок действительно хотел есть, я это чувствовала и спокойно ела. К середине недели тошнота прошла, самочувствие стало обычным. Главное, что меня порадовало - Зуд практически не беспокоил. Так я называю свою пищевую зависимость, когда хочется есть не потому, что голодна, а потому что мозг требует удовольствия. Никаких перееданий за неделю не было. И это уже большая победа. Ответ оказался очень простым. Всю неделю я плохо спала. Ночами почти не отдыха

Сегодня я позавтракала только в час дня. Можно сказать, уже пообедала. Потом отдохнула, после пошла и подготовила грядку под зелень. Вернулась домой и снова легла отдыхать. Обычный день. Но на самом деле совсем необычный. Потому что проснулась я сегодня в три часа ночи от взрывов. До самого утра практически не спала. Дежурила. Слушала небо. В шесть утра приготовила сыну ссобойку на работу. В восемь наконец уснула. В половине десятого подскочила от звука, который спросонья показался треском горящей крыши. Сердце ушло в пятки. Оказалось, это ветер хлопал тентом. Успокоилась. Снова уснула. Проснулась разбитой, но всё равно встала. Последнее время я сплю урывками. Ночью почти не сплю совсем, дежурю. Прислушиваюсь к каждому звуку. Потому что должна вовремя понять, если опасность окажется совсем рядом. Успеть разбудить младшего сына. Успеть увести семью в безопасное место. Паранойя? Нет. Это моя сегодняшняя реальность. И я её принимаю. Иногда спрашивают, почему я не принимаю у

Сегодня ровно пять недель с того момента, как я снова начала колоть Семавик. Первый раз колола в 2024 году, сбросила 29 кг за 9 месяцев. Максимальный вес был 155 кг. Потом бросила и набрала 9 кг за полтора года. Вес на сегодня - 131 кг. За пять недель ушло 4 кг. Сейчас на шестой неделе увеличила дозировку до 0,5 мг. До этого колола чуть больше 0,25 мг. За последнюю неделю вес вообще не изменился. Конечно, первая мысль: "Наверное, препарат перестал работать". Но если объективно посмотреть на ситуацию, вывод другой. Скорее всего, у меня просто нет дефицита калорий. При этом нельзя сказать, что неделя была плохой. Пищевой зуд всю неделю был вполне контролируемым. Не хотелось устраивать зажоры. Не было постоянных мыслей о еде. Для меня это уже огромная победа. Но снижение веса зависит не только от Семавика. Последние недели я практически не сплю. Самая тяжелая обстановка у нас начинается по ночам. Громыхает до утра. Уснуть получается редко. Днем пытаюсь хоть немного доспать ур

Когда люди говорят: «Просто меньше ешь», я вспоминаю одну историю. Моей младшей дочке тогда было около четырех лет. Мы гуляли в парке. Я купила детям сладкую вату. Потом они захотели покататься на каруселях. Дочка протянула мне свою вату и сказала: - Мама, подержи, пожалуйста. Она побежала кататься. А я осталась стоять с её ватой в руках. И съела её. Полностью. Когда она вернулась, то уже забыла про сладкую вату. Повезло. Она даже не спросила, где она. Но я не забыла. Я помню это до сих пор. Я мучила себя потом много дней. Обзывала последними словами. Думала: «Что же я за мать такая, которая съела еду собственного ребёнка?» Тогда мне казалось, что дело во мне. Что я слабая. Безвольная. Что нормальная мать никогда так не поступит. Сейчас я понимаю это совсем иначе. Я называю это Зудом. Именно с большой буквы. Потому что это не голод. Это постоянная внутренняя потребность получить удовольствие от еды. Ты можешь быть сытым. Можешь только что поесть. Но Зуд всё равно буде

Сегодня я сделала пятый укол Семавика. Прошел ровно месяц с того дня, как я снова начала лечение. Когда я решила вернуться к препарату, мне казалось, что самое важное - увидеть на весах заветный минус. Но спустя четыре недели я поняла, что похудение оказалось далеко не главным изменением. За этот месяц мой вес снизился на 4 кг. Да, в первый раз результат был быстрее. Тогда за первый месяц ушло около 8 кг, а всего за девять месяцев я похудела почти на 30 кг. После отмены препарата вернулось около 9 кг. Конечно, четыре килограмма - цифра более скромная. Но меня она совершенно не расстраивает. Во-первых, это произошло на минимальной дозировке 0,25 мг. Во-вторых, я больше не хочу худеть любой ценой. Мне важно, чтобы изменения были такими, с которыми можно жить долго. Я осознала, что вес сейчас для меня даже не на первом месте. Самое ценное - практически исчез тот самый «зуд», с которым я живу всю сознательную жизнь. Так я называю постоянную внутреннюю тягу к еде. Не физиологич

Когда-то я ходила в сообщество анонимных переедающих. Там есть понятие «продукт-триггер». Это продукт, после которого ты теряешь контроль. Съел немного - и уже не можешь остановиться. Большинство людей думают, что твкими продуктами обязательно должны быть торты, шоколад, пирожные или чипсы. Но у меня всё намного страннее. Мой продукт-триггер - суп. Самый обычный суп. Когда я рассказываю об этом людям, многие удивляются. Как можно переедать супом? Очень просто. Я люблю супы настолько сильно, что иногда не могу остановиться. Могу есть их на завтрак, обед и ужин. Если долго не варю супы, то спокойно живу без них неделями. Но стоит сварить кастрюлю чего-нибудь вкусного -и начинается. Недавно я открыла для себя простой рецепт. Осталась жареная картошка, которую уже никто не хотел есть. Я залила её водой, добавила тушёнку, зелень и специи. Получился невероятно вкусный суп. Я ела его без голода. Не потому, что хотела есть. А потому, что хотела ещё раз почувствовать этот

Когда люди видят полного человека, они почти всегда начинают давать советы. - Нужно меньше есть. - Откажитесь от сладкого. - Попробуйте правильное питание. - Больше двигайтесь. - Просто возьмите себя в руки. Особенно любят давать советы врачи. И каждый раз мне хочется улыбнуться. Не потому, что совет плохой. А потому, что я всё это знаю. Знаю уже много лет. Более того, большинство людей с тяжёлым ожирением знают о правильном питании гораздо больше среднего человека. Мы знаем калорийность продуктов. Знаем про белки, жиры и углеводы. Знаем про гликемический индекс. Знаем про интервальное голодание, интуитивное питание. Знаем про дефицит калорий. Знаем про инсулинорезистентность. Знаем про пищевые дневники. Знаем про срывы. Знаем про эмоциональное переедание. Мы прочитали столько книг, статей и исследований, что впору защищать диссертацию по похудению. Но знание не лечит зависимость. Если бы дело было только в знаниях, людей с ожирением не существовало бы. Представь

Сегодня в нашей семье очень тяжёлый день. Ровно два года назад мы потеряли нашу старшую дочь. В этом году ей исполнилось бы 25 лет. Возраст, когда кажется, что вся жизнь впереди. Когда строятся планы, загораются мечты, сердце готово свернуть горы. Возраст первой настоящей самостоятельности, больших надежд и открытых дорог.

Сегодня 14 дней как я возобновила уколы. И уже с первых дней произошло то, чего я не ожидала. Утих зуд. Нет, не кожный зуд.