Профессор Гимранов

«Давай я сама, так быстрее». «Не лезь, упадёшь». «Сначала пришли мне фотографию домашнего задания». «Я поговорю с учителем, тебе не нужно вмешиваться». Обычно за этими словами стоит не желание подавить ребёнка, а любовь и страх, а вдруг он ошибётся, расстроится, получит плохую оценку или столкнётся с несправедливостью. Но если взрослый постоянно убирает с пути ребёнка любые трудности, вместе с трудностями исчезает и возможность научиться их преодолевать. Гиперопека это не «слишком много любви». Это помощь, которая постепенно начинает заменять самостоятельные действия ребёнка. Завязываете шнурки, собираете портфель, подсказываете ответ, заканчиваете задание. Иногда это действительно экономит время. Но ребёнок получает скрытый сигнал: «Сам ты, скорее всего, не справишься». Полезнее не давать готовое решение, а спросить: «С чего ты можешь начать?» или «В какой части тебе нужна моя помощь?» Ошибка кажется взрослому опасностью: ребёнок получит двойку, забудет форму, поссорится с другом. Поэ

Подойдут примерно с 1 года до 3 лет. Они не «включают» речь мгновенно, но развивают подражание, понимание слов, совместное внимание и желание общаться. Главные правила играть по 5–10 минут, говорить короткими фразами, повторять слова, делать паузы и принимать любой ответ — взгляд, жест или звук. Не требуйте: «Скажи правильно». Лучше мягко показать образец: ребёнок говорит «би» взрослый отвечает: «Да, машина! Би-би». Такие приёмы как совместная игра, повторение звуков рекомендуют логопеды и опытные неврологи Если ребёнок перестал использовать уже освоенные слова или навыки, не реагирует на обращение либо вас тревожат слух и развитие речи, лучше не ждать и обратиться к педиатру, специалисту по слуху и неврологу.

— Ты сделал уроки? — Да. — А почему тетрадь пустая? В такой момент легко решить, что ребёнок стал ленивым, хитрым или «совсем отбился от рук». Но за годы работы с детьми я убедился что ложь чаще оказывается не испорченностью характера, а способом приспособиться к реакции взрослых. Ребёнок скрывает правду, когда чувствует, что говорить её слишком опасно, стыдно или бесполезно. Ложь — достаточно сложная операция. Мозгу необходимо затормозить правдивый ответ, придумать другую версию, удержать её в рабочей памяти и одновременно следить за реакцией собеседника. В этом участвуют префронтальная кора и нейронные сети, связанные с самоконтролем, планированием и оценкой последствий. Но если ребёнок ожидает крика, унижения или наказания, активируются системы обнаружения угрозы. Организм переходит в режим защиты. В этот момент ребёнок думает не о нравственности, а о том, как быстрее избежать опасности. Если ложь хотя бы однажды помогла уменьшить наказание, мозг запоминает эту стратегию: «Так безоп

Ещё недавно ребёнок рассказывал вам обо всём: кто с кем поссорился, что произошло в школе, какой ролик увидел в интернете. А теперь на любой вопрос отвечает одним словом: — Нормально. — Не знаю. — Отстань. Родителю в этот момент становится тревожно и обидно. Хочется немедленно выяснить, что случилось, заставить подростка поговорить или хотя бы напомнить ему, кто в доме взрослый. ПОэтому важны первые реакции родителей, которые часто определяют, станет ли молчание временной паузой или превратится в настоящую стену. «Почему ты молчишь?» «Что произошло в школе?» «Кто тебя обидел?» «Ты что-то скрываешь?» Чем больше вопросов задаёт взрослый, тем сильнее подросток чувствует давление. Особенно если родители требуют немедленного и подробного ответа. В итоге ребёнок рассказывает не то, что действительно чувствует, а то, что позволит быстрее закончить разговор. Или вообще перестаёт отвечать. Лучше сказать: «Я вижу, что тебе сейчас непросто. Можешь не рассказывать сразу. Но если захочешь пого

«Телефон нужен, чтобы ребёнок всегда был на связи», говорят родители у меня на консультациях. «На уроках дети смотрят видео, переписываются и совершенно не слышат учителя», отвечают педагоги. Обе стороны по-своему правы. Смартфон действительно может быть полезен: позвонить родителям, посмотреть расписание, оплатить проезд, найти нужную информацию. Но одновременно это мощный источник отвлечения, особенно для ребёнка, у которого самоконтроль ещё только формируется. Поэтому вопрос лучше ставить не так: «запретить или разрешить?», а иначе, как научить ребёнка пользоваться смартфоном так, чтобы устройство не управляло его вниманием? Даже если ребёнок не пользуется смартфоном, лежащий на парте экран продолжает привлекать внимание. Возникает ожидание сообщения: не написал ли кто-нибудь, не пришло ли уведомление, не произошло ли что-то интересное? Оптимальное правило простое: перед уроком телефон переводится в беззвучный режим и убирается в рюкзак, специальный школьный ящик или другое заранее

Каждый нормальный родитель всегда заботиться о своем ребёнку. Они стараются успеть всё-всё, накормить, успокоить, развить, записать в лучшие кружки и уберечь от ошибок. Но иногда именно стремление «сделать как лучше» лишает детский мозг того опыта, который необходим ему для созревания. Мозг ребёнка развивается не только благодаря занятиям и учебным пособиям. Нервные сети укрепляются в обычной жизни: когда ребёнок ждёт, пробует, ошибается, двигается, разговаривает и учится справляться с эмоциями. Особенно важны связи префронтальной коры с другими отделами мозга, они участвуют в контроле поведения, удержании внимания, планировании и торможении импульсивных реакций. Вот пять распространённых ошибок, которые могут незаметно мешать этим процессам. Телефон сам по себе не разрушает мозг. Проблема начинается, когда экран становится универсальным средством от скуки, слёз, ожидания и раздражения. Чтобы научиться успокаиваться, ребёнку необходимо многократно пройти небольшую цепочку: почувствов

После каникул родители нередко замечают странную перемену. Ещё недавно ребёнок мог часами заниматься тем, что ему интересно, а теперь не способен спокойно просидеть даже над небольшим заданием. Переспрашивает, забывает условие, делает нелепые ошибки, раздражается. Первая мысль взрослых что «Совсем расслабился за лето» или «Просто не хочет учиться». Но далеко не всегда дело в лени. Начало учебного года требует от нервной системы быстрой перестройки. Нужно раньше вставать, долго удерживать внимание, запоминать инструкции, игнорировать шум в классе и контролировать собственные реакции. Не каждый детский мозг может мгновенно вернуться в такой режим. Вот семь признаков, на которые я советую обратить внимание. Вы говорите: «Открой тетрадь, запиши число и реши первые три примера». Через минуту ребёнок спрашивает: «А что нужно делать?» Это не обязательно означает, что он вас не слушал. Возможно, ему трудно удержать последовательность действий в рабочей памяти. Особенно заметно это при длинных

В конце августа и в начале сентября я часто слышу жалобы от родителей. — Он таблицу умножения не помнит! — Читает медленнее, чем весной! — Я говорю одно, а через минуту он уже всё забыл! Возникает ощущение, будто за лето ребёнок растерял все школьные знания. Но чаще всего информация никуда не исчезла. Просто после длительного отдыха мозгу требуется время, чтобы снова войти в учебный ритм. С точки зрения нейрофизиологии это вполне объяснимо. За учебную собранность отвечает не одна отдельная «зона знаний», а целая сеть отделов мозга. Префронтальная кора помогает удерживать цель, следовать правилам и подавлять отвлекающие импульсы. Гиппокамп участвует в закреплении и извлечении информации из памяти, а теменно-височные области в обработке речи, счёте, чтении и пространственных операциях. Во время продолжительного отдыха эти связи не исчезают, но привычные учебные действия становятся менее автоматизированными. Поэтому ребёнку может требоваться больше времени, чтобы вспомнить правило, соср

Просыпаетесь утром и уже чувствуете себя так, словно день закончился? Кофе помогает на час, затем снова тянет прилечь, внимание рассеивается, а мысли будто идут через туман. Многие говорят: «Наверное, просто устал». Но иногда проблема находится глубже, в самой системе, которая помогает мозгу поддерживать бодрствование. В начале августа FDA одобрило овепорекстон первый препарат нового класса для лечения нарколепсии первого типа. А журнал Nature сравнил развитие орексиновых препаратов с возможным «моментом Оземпика для мозга». Но что именно удалось сделать учёным? Орексин это нейропептид, который вырабатывает небльшая группа нейронов гипоталамуса. Эта система участвует в поддержании бодрствования, внимания, мотивации и мышечного тонуса. Проще говоря, орексин помогает мозгу не только проснуться, но и оставаться бодрым. Он словно диспетчер, который не позволяет сну внезапно ворваться в середину разговора или работы. При нарколепсии первого типа орексин-продуцирующие нейроны в значительной

Логично же, если человек устал, надо подольше поспать? Но иногда происходит странная вещь. Вы ложитесь вовремя, проводите в постели девять, а то и десять часов, а утром поднимаетесь с ощущением, будто всю ночь разгружали вагоны. Голова тяжёлая, мысли медленные, хочется снова прилечь. Многие в такой ситуации решают: «Наверное, мне просто нужно ещё больше сна». Однако длительный сон не всегда означает полноценное восстановление. Иногда он становится попыткой организма компенсировать плохое качество сна, а иногда одним из признаков состояния, которое стоит поискать. Мозг восстанавливается не потому, что человек долго лежит с закрытыми глазами. Важны непрерывность сна, нормальное чередование его стадий, дыхание, насыщение крови кислородом и согласованная работа циркадных ритмов. Например, при обструктивном апноэ человек может сотни раз за ночь кратковременно выходить из глубоких стадий сна. Сам он чаще всего этого не помнит. Формально он «проспал» девять часов, а фактически мозг всю ночь б