Салат из кабачка — летний и освежающий.

Готовим быстренько.
Ингредиенты:
* Кабачок
* Салатный микс
* Кедровые орехи
* Сок лимона
* Нерафинированное растительное масло
* Соль, перец
Приготовление: 1. Нарежьте кабачок тонкими слайсами с помощью овощечистки или овощерезки. Да-да, просто вот так сырой можно есть, и это вкусно) 2. Выложите на тарелку микс салатов, поверх — кабачок. 3. Сбрызните соком лимона, посолите, поперчите, заправьте маслом. 4. Украсьте орешками и долькой лимона. 5. Наслаждайтесь 🌿
При слове «овощи» почему-то многие автоматически представляют себе только огурцы и помидоры. А между тем — в них почти нет клетчатки. Чтобы набрать суточную норму, их пришлось бы съесть… около 6 кг в день. Что, мягко говоря, не адекватно.
Хотите узнать, какие продукты действительно богаты клетчаткой, и как легко добавить их в рацион, не превращая питание в «еда ради пользы»?
➞ Присоединяйтесь к бесплатному 21-дневному “Усилию” в моём Telegram-канале Широкая кость. Там мы вместе внедрим клетчатку в питание мягко, с опорой на вкус, сытость и комфорт. Без крайностей.
👣 Участие бесплатное, и мы начинаем совсем скоро. Ссылка на канал — в первом комментарии. Сегодня там пост о реальной пользе клетчатки.
#питание #здоровье #клетчатка #рецепт #нутрициолог #усилие #снижениевеса #овощи #летнийсалат