Ешь и худей

Не едите сладкое, а вес всё равно стоит? Возможно, дело в скрытом сахар

Кажется, всё делаете правильно: конфеты не покупаете, торты обходите стороной, чай пьёте без сахара... Но стрелка на весах упрямо не двигается. Знакомо?
Вполне возможно, что сахар уже давно поселился в вашем рационе... только тщательно замаскировался.
Давайте устроим ему небольшую проверку.
1. «Полезные» мюсли и гранола
Красивые упаковки с надписями *«фитнес»* и *«ПП»* не всегда означают здоровый состав.
Во многие мюсли добавляют сахарный сироп, патоку или мед, чтобы хлопья были хрустящими и вкусными.
Если хочется действительно полезный завтрак, выбирайте овсяные хлопья долгой варки и добавляйте яго