В рамках недели профилактики зависимости от гаджетов специалисты Солонешенской центральной районной больницы информируют вас о результатах крупнейшего исследования Европейского регионального бюро ВОЗ «Поведение детей школьного возраста в отношении здоровья» 2024 г.

В опросе приняли участие 280 000 подростков 11–15 лет из 44 стран, включая Российскую Федерацию. Исследование признано репрезентативным и используется для разработки государственных программ профилактики во всех странах-участницах.
📑Основные данные, подтверждённые статистически:
— Проблемное использование соцсетей выявлено у 11% подростков. Это каждый девятый. Из них девочек – 13%, мальчиков – 9%.
— Риск игровой зависимости – у 12% подростков. Это каждый восьмой). Среди мальчиков – 16%, девочек – 7%.
— Ежедневно в цифровые игры играют 34% подростков. Из них 22% проводят за игрой 4 и более часа в день.
— Постоянно находятся в онлайновом общении с друзьями 36% молодых людей, а среди 15-летних девочек этот показатель достигает 44%.
Проблемное использование соцсетей и игр достоверно повышает риск:
📱 депрессивных расстройств – в 1,7 раза;
📱 нарушений сна (сон менее 7 часов) – в 2,1 раза;
📱 тревожных состояний – в 1,6 раза;
📱 снижения успеваемости – на 30–40% (по данным Рособрнадзора);
📱 психосоматических жалоб (головные боли, боли в животе) – на 45% чаще.
Конкретные шаги для родителей от врачей Солонешенской ЦРБ на основе рекомендаций ВОЗ:
1️⃣ Введите правило «беспилотных зон». Спальня и обеденный стол – без телефонов. Телефон не должен лежать на тумбочке у кровати ребёнка. Это нарушает сон из-за синего света и уведомлений.
2️⃣ Установите лимиты через родительский контроль. Для Android – Family Link, для iOS – «Экранное время». Выставляйте ограничение: не более 2–3 часов в день (помимо учёбы) для детей 11–15 лет.
3️⃣ За час до сна – никаких экранов. Замените на чтение вслух, настольные игры, спокойный разговор. Это нормализует выработку мелатонина.
4️⃣ Личный пример – главное! Если родители сами «зависают» в телефонах, требовать от подростка контроля – неэффективно.
5️⃣ Отключайте ненужные уведомления. Каждое «пик» — это срыв внимания и повышение тревоги. Оставьте только важные (школа, родители).
💡Где получить помощь в Солонешенском районе:
Если вы заметили у своего ребёнка признаки зависимости (раздражительность без телефона, проверка каждые 5 минут, враньё о времени, ухудшение сна и настроения) – обратитесь к педиатру в районную поликлинику .
Для углублённой консультации – запись к психологу или детскому психиатру в Алтайский краевой психо-неврологический диспансер для детей.
Поставьте лайк если пост оказался полезным ❤
#СолонешенскаяЦРБ #ВОЗ #профилактика #цифроваязависимость #подростки #родителям #здоровыйсон #детскаяпсихика
#Солонешное #солонешенскийрайон #солонешенскаяЦРБ #СолонешенскаяБольница #ЗдоровоеСело