Иногда бывает так, что за питанием следишь, и спортом занимаешься, а похудеть всё никак не получается. Причина может быть в банальном недосыпе. Если вы спите меньше 7 часов в сутки, то похудеть Вам будет крайне сложно, потому что нарушается работа гормональной системы. А именно гормональная система контролирует расход энергии в организме и наш аппетит. Если гормональная система будет давать сбой, то Вам не захочется выполнять физические упражнения, повысится уровень тревожности. А также, что немаловажно, Вам не удастся обуздать аппетит. Вы постоянно будете ходить голодными, и в итоге переедать. #здоровье #зож #похудение #питание #лишнийвес #сон #бессонница #аппетит Не забывайте ставить и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!