Почему недосып снижает эффективность работы?

Директор Клинического Института Мозга Андрей Августович Белкин рассказывает, почему полноценный сон важен не только для здоровья, но и для продуктивности.
По словам специалиста, сотрудники, которые регулярно сокращают время сна ради работы, не всегда показывают лучшие результаты. Напротив, хронический недосып снижает эффективность при решении повседневных задач, ухудшает концентрацию внимания и работоспособность.
Исследования показывают, что люди, которые высыпаются, соблюдают баланс между работой и отдыхом и находят время для приятных занятий вне работы, зачастую оказываются более продуктивными в долгосрочной перспективе.
#ДиректорОГлавном
Подписаться на канал в MAX: https://max.ru/id6604028754_biz