Ольга Челнокова

Сегодня существует колоссальное количество способов поддерживать форму и бороться с недомоганиями. Одни женщины делают ставку на дорогие витаминные комплексы, другие строго контролируют диету и делают гимнастику, третьи обращаются к молитвам и глубоким духовным практикам. Часто в поисках идеального рецепта мы начинаем хаотично метаться от одной методики к другой. При этом большинство из нас упускает из виду уникальный инструмент, который абсолютно бесплатен, доступен в любую секунду и подтвержден наукой. Речь идет об осознанном самовнушении — мощнейшем и незаслуженно забытом способе управления биологией собственного тела. Современные нейробиологические исследования доказывают, что правильный мысленный настрой работает одновременно на четырех глубинных уровнях. Это позволяет использовать его не только как точечное лекарство, но и как главный рычаг для качественного изменения всей жизни. Первый уровень — поведенческий щелчок Как только вы принимаете осознанное решение провести сеанс само