Фотография от Александр Щербаков

Александр Щербаков

Последний визит: 15 июл
Фотография "С моей юной спортсменкой #Анастасией😊😊😊на стадионе)). Кстати, благодаря ее поддержке я все же выполнил челлендж в #бс27 #40километровЗаНеделю🙂. Перечитал дистанцию 40 км в стандартные круги по стадиону, получилось не много ни мало- 100 кругов)! Пока думаю участвовать ли в челлендже #100километровЗа2Недели🤔"
Фотография "С моей юной спортсменкой #Анастасией😊😊😊на стадионе)). Кстати, благодаря ее поддержке я все же выполнил челлендж в #бс27 #40километровЗаНеделю🙂. Перечитал дистанцию 40 км в стандартные круги по стадиону, получилось не много ни мало- 100 кругов)! Пока думаю участвовать ли в челлендже #100километровЗа2Недели🤔"
Фотография "С моей юной спортсменкой #Анастасией😊😊😊на стадионе)). Кстати, благодаря ее поддержке я все же выполнил челлендж в #бс27 #40километровЗаНеделю🙂. Перечитал дистанцию 40 км в стандартные круги по стадиону, получилось не много ни мало- 100 кругов)! Пока думаю участвовать ли в челлендже #100километровЗа2Недели🤔"
Фотография "После выступления любимой дочи Анастасии на концерте, посвященном празднованию "Дня учителя"😊😊😊"
Фотография "Всем привет! Отличный сегодня денек- не правда ли?!))) Так почему бы и не погоняться за новыми достижениями?))) Вот и решил и решил попробовать покорить дистанцию в 10 000 м, и Ура- получилось😊. P.S. если Вы тоже решите побегать- будьте осторожны: крайне не рекомендуется бегать при наличии проблем с суставами( особенно коленными); поверхность для бега- либо почва, газон, либо специальное покрытие беговых дорожек; до бега - обязательно разминка, после бега- растяжка; кроссовки дшя бега; бегать спустя не менее 1 часа после еды; начинайте с небольших дистанций и очень медленно! После такого бега и контрастного душа- отличное самочувствие, энергия и бодрость- гарантированы)))"
Фид
172863973974

Александр Щербаков

 поделился видео
6 дек 2023
Мурат Мырзабаев

Мурат Мырзабаев

01:04
VID-20221217-WA0007.mp4
4 689 000 просмотров
271 комментарий
6.9K раз поделились
101K классов
Фид
172863973974

Александр Щербаков

 поделился фотографией
19 июн 2023
Александр Щербаков

Александр Щербаков

Фото
0 комментариев
1 раз поделились
21 класс
Фид
172863973974

Александр Щербаков

 поделился фотографией
24 окт 2020
Олег Желага

Олег Желага

Фото
21 комментарий
139 раз поделились
4.4K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

158

  • Бесплатная открытка

4