Эльвира Нуруллина

Зарядка на все мышцы за 8 минут. Попробуй эту круговую тренировку со своим весом утром, чтобы разогнать метаболизм и разбудить организм. Всего 4 круга. Отдых между упражнениями: 20 секунд. Упражнения: - Выход с планки в упор лежа - Бег на месте - Скалолаз - Шведский тест Выполняй зарядку каждое утро, чтобы стать лучшей версией себя самого. #лучшаяверсиясебя #круговаятренировка #домашняятренировка

Подставка облегчит жизнь особенно женщинам, чтобы не таскать тяжелые горшки или кашпо. Красили при помощи https://vk.cc/cZbrwI