Татьяна Троневская (Никифорова)

Вы стараетесь. Считаете калории, отказываете себе в сладком, едите куриную грудку с брокколи и прочую гадость... А живот всё равно остаётся. Почему? Этим вопросом задаются тысячи людей. Они честно следуют диетам, но через месяц-другой разочаровываются: вес снижается, а вот жир на животе будто приклеился намертво. Или ещё хуже – живот кажется даже больше, чем раньше! Давайте разберёмся. Возможно, вы упускаете одну (или сразу несколько) скрытых причин, которые мешают избавиться от жира на животе. Готовы? Тогда поехали. Представьте: вы строго следуете режиму, питаетесь по часам, тренируетесь. Но при этом у вас завал на работе, проблемы в семье, и мозг постоянно перегружен тревогами. А знаете, что делает организм в ответ на стресс? Он вырабатывает кортизол – гормон, который буквально заставляет вас копить жир в области живота. Кортизол – хитрая штука. Он не просто повышает аппетит, но и перераспределяет жир, откладывая его именно там, где вам этого меньше всего хочется. А ещё он замедляет