Ирина Ишкинина (Гаус)
Последний визит: вчера 21:23
Фид
вчера 20:13
Круговая тренировка для боксёра из отжиманий. Упражнения выполняй одно за другим.
Отдых между упражнениями 30-50 секунд.
Всего 3-4 круга с отдыхом 60-90 секунд.
Упражнения:
- Отжимания с колен с максимальным усилием
- Выход с планки в упор лежа
- Негативные отжимания
- Скручивания в планке на одной руке
Заходи ко мне на страницу, у меня сотни крутых тренировок.
#лучшаяверсиясебя #бокстренировки #круговаятренировка
ok.ru
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
459
- Марс СаляховНижний Новгород
- Сергей Богатырёвс.Новотолучеево
- Людмилы СажнёваЛипецк
Правая колонка