ольга кичатая

Вы наверняка слышали совет: «Расслабься, дыши глубже». Мы привыкли думать, что глубокое дыхание — синоним спокойствия и здоровья. Но что, если я скажу вам, что для миллионов людей этот совет может быть не просто бесполезным, а опасным? Что глубокое дыхание способно провоцировать приступы астмы, скачки давления и даже панические атаки? Звучит как ересь? Возможно. Но именно к такому выводу пришёл советский физиолог Константин Бутейко, когда в 26 лет врачи вынесли ему смертельный приговор. Оставшийся год жизни он решил прожить иначе и… сделал открытие, которое перевернуло мировую медицину. Сегодня метод Бутейко официально признан Минздравом РФ, используется в британских клиниках и входит в школьные программы Норвегии и Канады . А история его создания достойна голливудского сценария. 1952 год. 1-й Московский медицинский институт. Молодой ординатор Константин Бутейко получает страшный диагноз: «злокачественная гипертония». Врачи не оставляют надежд: верхнее давление достигает 300 мм, почки

Зигмунд Фрейд — один из самых известных психологов в истории. Его взгляды вызывали споры, критику и даже шок, но именно он первым попытался всерьёз понять, что движет человеком изнутри. Ниже — 15 мыслей и советов, вдохновлённых его трудами, которые помогут вам глубже понять себя и других. Подавленные желания никуда не исчезают — они возвращаются в другом виде: тревожностью, сном, симптомом, конфликтом. Фрейд считал, что многое из того, что мы «запрещаем» себе чувствовать, потом прорывается наружу неосознанно. Лучше честно признаться себе в том, чего вы хотите, даже если это неудобно. «Где было Оно, должно стать Я». Осознавая свои чувства и мысли, вы берёте контроль над собой. Самый эффективный способ — говорить. Психотерапия, разговор с другом, дневник — всё это может быть началом освобождения. «Сновидения — царская дорога к бессознательному». Записывайте сны, особенно те, что оставляют яркий след. Они могут подсказать, о чём вы боитесь думать наяву. Фрейд ввёл понятие «внутреннего к

Корейская внешность, которую мы видим в дорамах и клипах, — это красиво, но далеко не всегда натурально. За сияющими лицами айдолов и актёров часто стоят десятки операций: уменьшение скул, коррекция челюсти, пластика носа, пересадка жира, изменение формы глаз. Я собрал 20 реальных фотографий "до" и "после" пластики, чтобы показать: та самая идеальная красота в Корее часто создаётся руками хирургов. И разница порой настолько шокирующая, что трудно поверить, что это один и тот же человек. 1. Девушка сделала уменьшение скул, срезала углы челюсти, скорректировала подбородок, исправила заложенность носа через ринопластику и заодно пересадила жир в лоб, чтобы лицо выглядело более округлым и молодым. 2. Девушка сделала уменьшение скул, сужение углов челюсти, пластику подбородка, подняла спинку носа, изменила кончик носа и дополнительно скорректировала форму глаз. 3. Парень сделал полное контурирование лица, подтяжку век и ринопластику. Скулы, челюсть, глаза, нос — всё было перестроено занов