Elena Mezler-Seng

🍣 Суши-шарики Быстрая и легкая закуска для любителей роллов, когда не хочется крутить, запекать и заморачиваться! 👩🏻‍🍳 Ингредиенты: - 200 гр круглозерного риса - рисовый уксус, 1 ч.л сахара + 1 ч.л соли - 2 средних огурец - средний авокадо - 150 гр красной рыбки - 2 листа нори - 100 гр творожного сыра - кунжут для украшения - соевый соус для подачи • Рис отвариваем. Остужаем и отправляем его в глубокую емкость. Рис нужно заправить рисовым уксусом, сахаром и солью. • Огурцы и авокадо нарезаем на самые маленькие кубики, рыбку тоже самым маленьким кубиком. С огурцов максимально убрать влагу. Добавляем к рису. Добавляем творожный сыр, нарезаем к полученной массе листья нори, можно добавить шрирачу и перемешиваем до однородности. Если рис недостаточно остыл, рекомендую убрать все это дело в холодильник на 40-60 минут. • Примерно столовую ложку с небольшой горкой массы выкладываем в руку, формируем шарик. Шарики можно обвалять в кунжуте или обжарить в панировке «темпура». Приятного аппетита! 🫶🏻

🍯 До 90 лет бегать и прыгать: чудо-смесь для костей и суставов! Простой домашний рецепт, который поддерживает суставы гибкими, а кости крепкими даже в старости. 💪 ✅ Питает хрящи ✅ Укрепляет кости ✅ Убирает скованность по утрам Главное — делать регулярно! Натуральные ингредиенты работают лучше таблеток. ✨ Попробуй и сама почувствуешь разницу! 🦵🌸 [https://vk.me/join/SVQ0_0dP5oD8qQeetgl9ODYmWumCtHfAVog=|ПОДПИШИСЬ] — будет ещё больше крутых рецептов! Сохраняй и делись с подругами! #суставы #кости #зож #долголетие #народныесредства #фитовумен

Лимонад Пина-Колада🍍 ЧТО НАДО: ▫️Ананас 1 шт (или 2 банки консервированного) ▫️Сгущенка 1 банка ▫️Кокосовое молоко 400 мл ▫️Минералка 1,5 литра Если берете консервированные ананасы, обязательно добавьте еще сок 1 лимона, чтобы вкус был более свежим🌿 Перебиваем в блендере ананас со сгущенкой и кокосовым молоком, процеживаем через сито, добавляем побольше льда и минералку. Это просто рай в летнюю жару! ☀