Наталья Шемякина SW
Подберу программу под любую задачу по здоровью.
Последний визит: 27 июн
Фильтр
50 лет. Полвека.
Оглядываясь назад, понимаешь, как стремительно летит время. Кажется, только вчера я была девчонкой, а сегодня за плечами уже огромный опыт, мудрость и целая жизнь.Но я не грущу, ведь скорость жизни учит нас главному — ценить каждое мгновение, любить здесь и сейчас и не бояться перемен.
Спасибо всем, кто был со мной в этом полёте!
Полёт продолжается! Чувствую себя на 25!
07:10
Chronolong – лучшее время быть красивой 
Возраст – это не приговор, а новая глава
Девочки, давайте честно: сколько раз вы слышали фразу «после 45 уже поздно»? Или «ну что вы хотите в свои годы»? 
Я скажу так: зрелость – это свобода. Это время, когда вы уже знаете, кто вы, чего хотите, и не тратите энергию на чужое мнение. Это время новых возможностей, путешествий, ярких проектов и... ухода за собой с особым смыслом.
Но есть один нюанс, который мы не можем игнорировать. В этот прекрасный период в жизни женщины наступают гормональные изменения. И они неизбежно отражаются на нашей коже. Тонус снижается, упругость уходит, появляется сухость, теряется сияние. И это не «возрастное» в смысле
4 элемента, без которых не работает ни один организм. Проверьте себя!
Девочки, представьте, что наш организм — это сложный механизм. Чтобы он работал как часы, нужны не только топливо (еда), но и специальные "смазочные материалы" и "запчасти". Сегодня поговорим о четырёх элементах, которые я называю базой здоровья. Без них всё остальное просто не имеет смысла. Витамин D Солнца нам, особенно в Питере, катастрофически не хватает. А с пищей получить нужную дозу почти невозможно. А ведь витамин D3 — это не просто "для костей". Он отвечает за:
мышечный тонус и энергию работу иммунитета (чтобы не болеть) репродуктивную систему регуляцию давленияИ самое интересное: последние и
Упругая кожа, блестящие волосы, здоровые суставы — это не чудо, а коллаген, который РАБОТАЕТ 
Девочки, признавайтесь, кто ловит себя на мысли: «Ну почему кожа стала тоньше, волосы тусклее, а суставы поскрипывают по утрам?» 
Раньше я думала, что это просто возраст и ничего не поделать. Но когда начала разбираться в теме, поняла: дело не в возрасте, а в том, хватает ли организму строительного материала. А главный "строитель" нашей красоты и молодости — это коллаген.
Он как каркас дивана: если пружины целые, диван держит форму. Если пружины сломаны — никакой красивый чехол не спасёт.
Но есть один нюанс!
Мало просто пить коллаген. Важно, чтобы он дошёл до клеток и усвоился. Обычный
К 40 годам мы накапливаем не просто возраст, а перегрузку. Как с этим быть? 
Девочки, я тут недавно наткнулась на слова очень уважаемого человека — Игоря Алексеевича Гундарова, профессора, главного научного сотрудника НИИ общественного здоровья. И меня прям зацепило.Он говорит: «К 40 годам у многих накапливается не просто возраст, а длительная перегрузка организма: хроническая усталость, снижение энергии, тревожность, обострение хронических состояний. Это результат постоянного стресса, непрожитых эмоций и отсутствия восстановления нервной системы».
Знакомо?
Я сама, оглядываясь на свой опыт, полностью согласна. Мы столько лет работаем, отдаём себя семье, тащим всё на себе, а про 00:46
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Правая колонка