Марина Лопатина ( Киселева )

Тибетские практики говорят "работаешь со стопами каждый день - продлеваешь жизнь". Но у нас в последнюю очередь принято работать со стопами - лицо, руки, голова, но не стопы и ноги. А ведь им под силу в лучшую сторону изменить ваше здоровье, состояние лица, самочувствие и даже жизнь. Но как расслабить стопы? Как им помочь? И что измениться? Давайте начнем с самого простого действия, которое можно встретить в большинстве восточных практик: тибетская гимнастика, китайская гимнастика, гимнастика фараонов. А говорю я о самых простых растираниях стоп. Они особенно полезны сейчас, в летнее время, когда на стопы идёт огромная нагрузка и напряжение. И конечно страдает поясница. А ведь многие при перенапряжении поясницы стараются уделять внимание именно ей, забывая о стопах. Но ведь именно стопы дают очень большую нагрузку на поясницу. Схема такая: стопы - держат и распределяют вес тела, если стопы напряжены - вес тела по стопам не распределяется равномерно - нагрузка идёт на колени - таз - по