Римма Вагнер

Вы просыпаетесь утром, а виски будто сжали в невидимые тиски. Голова кажется тяжелой и налитой свинцом, глазами больно смотреть на свет. За окном — резкий скачок температуры на десять градусов, душный зной после дождя или неожиданная гроза. Знакомая картина? По статистике, с реакцией организма на капризы природы сталкивается едва ли не каждый второй. В народе это называют коротко — метеочувствительностью. Когда столбик термометра ползет вверх, а барометр «метается», кровеносные сосуды испытывают колоссальную нагрузку. Они то резко сужаются, то расширяются, пытаясь подстроить внутреннее давление под внешние условия. Итог — тупая пульсация в голове, упадок сил и полностью испорченный день. Самое простое решение, которое приходит на ум, — сразу тянуться к аптечке. Но заглатывать pills при каждом скачке погоды — не лучший выбор для организма. Существуют простые и безопасные бытовые способы, которые помогают физиологически перенастроить организм и быстро вернуть ясное самочувствие. Разбирае

Я — практикующий врач, за плечами которого более шести десятилетий медицинского стажа. В свои 92 года я усвоил главную истину: для человека в почтенном возрасте нет большего испытания, чем утрата способности твердо стоять на земле. Когда подкашиваются ноги, рушится привычный уклад — исчезает свобода передвижения, теряется независимость, уходит ощущение защищенности, меркнет радость от обычной прогулки. И что настораживает больше всего: этот процесс редко начинается с явных сигналов бедствия. Чаще всего это едва уловимые звоночки — дискомфорт, когда пытаешься подняться с кресла, прерывистое дыхание на лестнице, внезапная запинка при ходьбе или ноющая боль. Но истинная тревога у меня вызывается не столько этими симптомами, сколько тем, что множество пожилых людей день за днем повторяют одни и те же невидимые глазу ошибки, которые неуклонно, день ото дня, подтачивают их ноги. Я говорю это не из книжной теории, а из личного опыта. Долгие годы я пребывал в заблуждении, считая, что ослаблен