ЮлИя Косалка (Ильина)

💥Почему диеты не работают?

5 правил безопасного снижения веса Самый простой способ снизить вес - сесть на диету Диеты есть разные, но суть их одна - ограничение или увеличение потребления определенной группы продуктов. И нет ни одной девушки, которая бы не пробовала этот путь… А знаете ли вы, что: ВСЕ диеты чаще всего терпят неудачу На всех диетах наступает плато через 6-9месяцев, далее откат Чем быстрей работает диета, тем быстрее наступает откат Диеты работают, но недолго, так как часто мы срываемся и наказываем себя на съеденный кусочек лакомства Вот 5 правил безопасного снижения веса: 1. Не снижать калорийность ниже 1200, а вес более, чем на 1 кг в неделю 2. Не есть за 4 часа до сна 3. Нормализовать режим и качество сна 4. Нормализовать все стадии детоксикации: желчеотток, лимфоотток, опорожнение кишечника 5. Записаться ко мне на консультацию (через ватсап) #нетдиетам #диеты #диета #dieta #diet #диетанапп #диетанеработает #почемудиетанеработает