наталья аракелян(полижаевская)

Вы просыпаетесь утром, и пальцы рук будто чужие — онемевшие, негнущиеся. Ноги покалывает, словно «отсидели». Добавьте к этому хроническую усталость, зябкость, набор веса без видимой причины и постоянную «туманность» в голове. Вы идёте к неврологу, проходите МРТ, делаете ЭНМГ. Вам ставят «полинейропатию неясного генеза». А причина может скрываться в маленьком органе на шее — щитовидной железе. Гипотиреоз — состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормонов. Оно диагностируется у 5-10% населения, причём женщины страдают в 5-10 раз чаще мужчин. И одно из самых частых, но редко распознаваемых проявлений гипотиреоза — поражение периферических нервов. В этой статье мы разберём, почему «ленивая» щитовидная железа заставляет неметь руки и ноги, как отличить тиреоидную нейропатию от других, и как вернуть нервам здоровье. Нервная система очень чувствительна к недостатку тиреоидных гормонов. Исследования показывают, что у 79% пациентов с гипотиреозом есть неврологические

Именно он оказывается умнее салата, если цель проснуться утром без отеков и голода Современная девушка на ужин чаще ест салат, уверенно думая, что выбирает легкое и разумное. Листья, помидор, огурец, немного сыра, капля масла. Выглядит безупречно на фото. Но эндокринологи все чаще возвращаются к тому, от чего городская культура ушла. Суп. Обычный, горячий, жидкий, на чистом бульоне или с крупой. Именно он оказывается умнее салата, если цель проснуться утром без отеков и голода. Главное из статьи: Сырые овощи требуют от желудка серьезной работы. Клетчатка не расщепляется слюной, она идет в желудок в исходном виде и там активно ферментируется. К вечеру пищеварение естественно замедляется, желчи выделяется меньше, кислотность снижается. В итоге миска холодного салата лежит в животе два-три часа, вызывая тяжесть, вздутие и пробуждения ночью от дискомфорта. К этому добавляется температура. Холодная еда заставляет желудок сначала согреть ее до 36-37 градусов, и только потом начинать перевари

Вы задумывались, что тарелка любимого борща и свежий салат из тертой сырой свеклы — это два принципиально разных «лекарства» для организма? Диетологи и нутрициологи все чаще обращают внимание не просто на факт употребления овощей, а на форму, в которой мы их едим. Свекла — яркий пример того, как термическая обработка меняет не только вкус, но и спектр ее полезных свойств для нашего здоровья. Изучая исследования и консультируясь с экспертами, например, врачом-эндокринологом и диетологом, я пришел к выводу: не существует однозначно «правильного» или «неправильного» способа. Главное — понимать, какие задачи вы решаете. Сырая свекла работает как интенсивный «скорый помощник» по конкретным направлениям, а приготовленная — как мягкий и универсальный «семейный доктор». Бордовый алмаз: что скрывается под кожурой Польза свеклы — не в мифических свойствах, а в конкретных биоактивных веществах. Ее уникальность — в особом сочетании компонентов: Бетаин и беталаины: Эти пигменты дают насыщенный цве